Herkese merhaba… Bilmiyorum, Blog yazılarını okuyanlardan mısınız, yoksa sadece motivasyon videolarını izleyenlerden mi. Ama bugün, P90X’te başarı ve özellikle yarım bırakmama için çok önemli olduğunu düşündüğüm bir şeyden bahsedeceğim; AMAÇ!

P90X’e bugün hala dünyadaki en etkili ve %100 sonuç veren Ev Fitness Programı olarak bakılıyor. Çünkü bu bir ilaç, hap, zayıflama çayı, bel korsesi… vs. değil. Bu, çok çok iyi dizayn edilmiş bir egzersiz programı ve beraberinde sağlıklı beslenme. Tabii ki ardından gelen sonuçlar, bu 2+2=4 kadar gerçek.

Ama bugün bahsedeceğimiz başka. P90X’in işe yaradığını biliyorsunuz, belki yıllardır aradığınız çözüm olduğunun farkındasınız, yaptığınızda o hep istediğiniz fiziğe kavuşacağınızı da biliyorsunuz, bir adım daha ileri gidip başlıyorsunuz da… ama yine de bırakıyorsunuz! Sebep? Eksik olan ne? Tüm bu pozitifliklere rağmen, sizi hedefinizden uzaklaştıran? Amaç, amacınızı iyi belirlemediniz de ondan.

P90X gibi ekstrem bir programa başlarken, mutlaka olabildiğince somut bir şekilde, bu programa başlama ve de bitirme “amacınızı” belirlemelisiniz. Ne kadar somut olursa o kadar iyi. Mesela… 5 yıl önceki pantolonumun içine gireceğim, önümüzdeki yaz bikini giyeceğim, hayatımda ilk kez barfiks çekebileceğim, çok zayıfım ya da çok şişmanım diye benimle dalga geçenlerin karşısına çıkacağım…

Benim Amacım…

Ünlü Hint Yönetmen M. Night Shyamalan’ın bir filmi vardı “Unbreakable – Ölümsüz” diye, Bruce Willis ve Samuel L. Jackson’un oynadığı; çok popüler olmayan. Nedendir bilinmez, bir sahnesi beni çok etkilemişti. Filmde, hayatta belki her işi yolunda, mazbut bir aile babası, kapıyı çalan bir yabancıya kapıyı açar. Karşısındaki yabancı kibar bir üslupla “Evini çok beğendim, girebilir miyim?” der. Aile babası da kibarca ama tedirgin “Hayır, giremezsin” yanıtını verir. Yabancı ise bir sonraki adımda “Emin misin?” der ve aile babasını oracıkta etkisiz hale getirip içeri girer. Gerisi, eşi ve çocuğunu evin bodrumuna bağlamalar, işkenceler…

Buraya nereden geldik diyeceksiniz? Benim P90X yaparkenki amacım “fiziksel olarak” güçlü olmaktı. İyi görünmek, beachbody, 6-packler vs. umrumda dahi değildi (ha, sonucunda geldi mi, geldi). Bu dünyada maalesef fiziksel olarak da “güçlü” olmak zorundasınız. Yukarıdaki örnek biraz ekstrem gelmiş olabilir ama örnekleri tahmininizden çok daha fazla karşınıza çıkabilir. Trafikte sinyalini vermeden önünüze kıran birine, bazen haddini bildirebilmek gerekir. Hemen ilk fırsatta yumruk yumruğa kavgaya girişin değil kasdettiğim. Zaten, kazanacağınız özgüven, çoğu zaman bir bakışla bile, başka hiçbir şeye gerek kalmadan kazananı belli edecektir. Bir yerde bir zulüm, bir haksızlık gördüğünüz zaman, ona müdahale edebilme gücü, bazen “fiziksel güç” de gerektirecektir. Maalesef bu böyle. Eğer Nepal dağlarında yaşıyor olsaydık ve bizleri birbirimizden, vücudumuza doladığımız turuncu çarşaf ve dazlak kafalarımız dahi ayıramasaydı, bu söylediklerime gerek kalmazdı. Ama günümüz dünyasında, bu maalesef böyle.

İşte benim “amacım”, güçlenmekti. Kendim için, gerektiğinde ailem için, kızım için. Dün, Aliağa-İzmir Adnan Menderes Havaalanı metrosu ve yetişeceğim uçağıma koşarken, sırtımda sırt çantası, bir elimde iki valiz, diğer kolumda belki 15 kg’luk kızımı taşıyıp, koşabilmek. İşte bir tur P90X mezuniyeti, bana bunları ve bunun gibi yüzlerce hayata dair fiziksel pozitifliği mümkün kıldı. Yoksa, eğildiğinde diz kapaklarına bile dokunamayan ve düştüğü zaman kelimenin gerçek anlamıyla yerinden dahi kalkamayan BodyBuilder şampiyonları gibi olmanın bir anlamı yok.

Uzun lafın kısası; her ne ise, P90X’e başlamanız ve bitirmeniz için bir amacınız mutlaka olsun. “Hadi DVD’leri alayım da yapayım” değil. Benim, bilfiil bu site üzerinden P90X’e başlattığım ve destek verdiğim, belki Dünya Karate Şampiyonası’na hazırlanmak, Best Model yarışmasına katılmak, okul futbol takımına girmek, henüz ergenlik çağındayken boyunu birkaç cm daha uzatmak, belki sadece kendisini terk eden kız arkadaşının karşısına çıkma amaçlı yapanlar var. Ama hepsinin de ortak yönü, somut birer amaçlarının olması ve bildiğim kadarıyla her biri dolu dizgin gitmekte. İnanın, amacınız gözünüzün önünde olduğu sürece, başarmak çok kolay olacak.

Başarılar…

Aykut

Not: Bulmak çok kolay olmadı ama, bahsettiğim film karesini aşağıdaki segmentte bulabilirsiniz.