Merhabalar… Uzun zamandır P90X-TR Ailesi içinde, Tony Amcayı ve Aykut Hocayla birlikte diğer P90X-TR Ailesini de ısrarlı bir takip içerisindeyim. Kısmet ise hem fiziksel hem de ruhsal olarak P90X’e hazırlanıyorum, yuvarlana yuvarlana…

İlkokul çağından bu yana hayatı kiloları ile dertte olan birisiyim. 1 kez uzun bir diyet ve spor ile normal kilolarına düşmüş olarak kısa bir hayat ve rahatlıktan sonra tekrar eski formuma ulaştım! İşim bilgi teknolojileri olunca, fazla da hareket olmayınca bunun üzerine tuz biber oldu.

P90X ile, yakın zamanda başladığım diyetle birlikte spor arayışları içerisinde iken karşılaştım ve tabii P90X-TR ile de. Nerdeyse bütün boş zamanlarımda P90X’i inceledim, araştırdım, gerekli dökümanlar, beslenme kuralları, yenilebilecekler ve yasaklar… Ama P90X’i yapmaya gelince kendime biraz da güvenmediğim, yarı yolda kalacağımı düşündüğüm için şu sıralar koşu yürüyüş ile direnç kazanmaya çalışıyorum. Tabii hayatımı da başlamayı planladığım Ocak 2014 için organize ediyorum.

Bildiğiniz gibi teknoloji insanın hayatını kolaylaştırdığı gibi çeşitleri ile yanında zorluklar da getirmekte; kilo gibi, hantallık gibi :-) Bugün size benim de yeni kullanmaya başladığım bir Android uygulaması ile tanıştıracağım. Yediklerimizin günlük listesini tutabildiğimiz, bunların kalori, yağ, protein ve karbonhidrat değerlerini öğrenebildiğimiz ve günlük olarak görebildiğimiz, bu sayede yüzdesel olarak hesaplamanızın daha kolay olacağına inandığım bir program. Günlük kilo takibi yapıyorsanız benim gibi (bana iyi motive veriyor :-), piyasadaki ürünlerin değerlerini öğrenebilir veya kullandığınız ürün yoksa değerlerini kendiniz de girerek listenizi oluşturabilirsiniz. Böylece hem grafiksel olarak günlük yediklerinizi takip edebileceğiniz, hem de günlük yaptığınız egzersizlerin kayıtlarını tutabildiğiniz “FATSECRET” uygulamasının ekran görüntülerini aşağıda paylaşıyorum.

Umarım size de faydası olacaktır…