Merdivenleri çıkarken 10-15 basamağı zıplayarak çıkmanız mümkün değil, en azından ben öyle çıkan birini tanımıyorum. Gün içerisinde, sadece bir saat ayırarak 90 katlı bir binanın merdivenlerini çıkmak zorunda olduğunuzu düşünün ve en fazla çıkabileceğiniz kat sayısı 1. Yani belirli bir hedefiniz olduğunu varsayalım. Hedefiniz zirveye çıkmak ve yukarıda hayatınız boyunca görmediğiniz manzarayı görmek. Bu bahsi geçen binayı hayal edin diye ufak bir özet geçeyim.

90 katlı bir bina ve dışardan bakınca önünde kocaman bir “X” var. Dışarıdan öyle kasvetli görünüyor ki bu bina, girerseniz 2. hatta ilk katta pes edip yukarıya çıkamam belki diye düşünebilirsiniz. Her katında bir kapı bulunuyor ve hepsi bir daireye açılıyor. İçeride vakit geçirebileceğiniz her şey var, ayrıca her katta şöyle dışarıyı görebileceğiniz büyük bir pencere de var. Umarım hayal etmişsinizdir…

Başta belirttiğim gibi hedefiniz en üst kata çıkıp o mükemmel manzarayı izleyebilmek… Öncelikle hedefiniz zaten belli diye o binanın yolunu tutuyorsunuz, mesafeye göre 1 ya da 2 gün sürebiliyor azıcık sabredin :) Ardından binanın ana kapısına geldiğinizde heybetinden epey bir etkileniyorsunuz. İçeri girip şöyle dışarı bir baktığınızda manzara namına hiç bir şey yok ve yolda gelirken gördüğünüz şeyle aynı. Her neyse, 2. kata çıkabilmek için büyük bir hevesle 4-5 basamak zıplayarak çıkıyorsunuz. Her katı çıkmak ortalama 1 saat sürerken bazı katlar 1 buçuk saat sürebiliyor. 2. kata geldiğinizde oradan dairenize geçip ertesi günü 3. kata çıkmak için hazırlanıyorsunuz, bunlar çıtır çerez diyip 6-9 basamak zıplayarak çıkıyorsunuz. Bu şekilde devam ederken hayatınız, 7. güne girdiğinizde artık basamakları o kadar fazla zıplayarak aşmışsınız ki… En sonunda vücudunuz zorluk ve yorgunluğun altında kalarak merdivendeki basamaklar size işkence gibi gelmeye başlıyor.

Haklı bir düşünce olduğuna inandığınız, emeğinizin karşılığını camdan dışarı bakarak almayı beklerken, “bu mu kardeşim hani manzara, manzaranın m’si yok” diyip verdiğiniz emeğin karşılığını alamadığınızı düşünüp, çıkmak kadar zor olmayan merdivenlerden inme işlemini bir çırpıda gerçekleştirip evinizin yolunu tutabilirsiniz, üstelik sadece bir günde… Halbuki o binanın en tepesinde başarıyı ulaşmış yüzlerce, binlerce kişi vardır ve tek yapmanız gereken onlardan biri olmayı düşünmek…

Peki nasıl başarılı olunur kısaca tarif edeyim :)

Her gün bir saat boyunca teker teker basamakları çıkıp, yorulduğunuz yerde dinlenip, 1 saatin sonunda 2. kattaki daireniz ve sizi bekleyen Recovery içeceğinizin hayal edin. Emin olun basamakları çıkarken mükemmel bir motive kaynağı olabilir. Dairenize girip yorgunluğunuzu ılık bir duşla attıktan sonra, ertesi güne hazır olmak için mutfağınızdan sağlıklı besinler tüketin ki sizi şişirmesin. Ertesi gün merdivenleri çıkmak için kapınızın kolunu çevirip açın, merak etmeyin üşenseniz bile o merdivenleri gördükçe çıkmak isteyeceksiniz. Nihayetinde basamakların başına geldiğinizde kendinizi aşırı bir şekilde yormadan sadece sınırlarınıza dayanarak basamakları “TEK,TEK” çıkın ve gözünüzü açıp kapadığınızda 3. katta olduğunuzu anlayacaksınız. Bu şekilde devam edin ve bir bakmışsınız ki 30. kattasınız. Dairenizden dışarıya baktığınızda gördüğünüz manzara sizi büyüleyince 90. katta sizi neyin karşılayacağını hayal bile edemezsiniz. Siz bunun mutluluğuyla kontrollü, mantıklı, sağlıklı, programlı bir şekilde her katı çıktığınızda bir bakmışsınız 90. Gün 90. katta başarıya ulaşmış binlerce kişiyle birlikte manzaranın tadını çıkarıyorsunuz; tabi ki elinizdeki Recovery içeceğinizle…

Hiç bir şey zor değil. Hayatımda benden uyuşuk olarak gösterebileceğim insan yokken ben 23. kattaysam siz daha iyisini de yapabilirsiniz…

Hoşçakalın, P90X’le kalın :)