Yazar: Burak7Sta

Güncel Yazıları: Burak7Sta

P90X Sonrası Tatilin Tadı!

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Motivasyon, P90X, Yaşam 25
Arkadaşlar Merhaba… Bir P90X mezunu olarak ilk tatilimi yaşamaktayım ve ilk fırsatta geçen yıllara nazaran yaşadığım değişiklikleri sizlerle paylaşmak istedim. Öncelikle önceki tatillerden bahsetmek isterim. Yazı iple çekmek terimi yoktu benim hayatımda. Deniz, sahil, kumsal… benim korku şeytan üçgenimdi neredeyse! İstemeye istemeye gidilen tatiller, bütün gün içine çekilere gezilen karın, beslenmesine dikkat edip sporunu aksatmayan fit insanları görünce içten içe çekilen ahlar ve daha bir ton olumsuz nokta. Başlıktada da belirttiğim gibi ilk tatilimi yaşıyorum P90X sonrası. Yaşadığım özgüven, rahat rahat denize girmek, içimden (I’m sexy and I know it) şarkısını söylemek :-), vücudundan memnun olmayan arkadaşların (eski ben diye tabir ediyorum onları) iç çekerek bu sefer bana bakmaları insanı mutlu etmiyor değil :-) Şimdi Aykut Hocamdan aldığım bilgilere nazaran 2. programım hakkında kararımı verdim. Bir tur daha P90X yapıyorum arkadaşlar. Beslenme programım biraz daha kalabalık olacak  ama bu sefer :) İkinci Raundumda da görüşmek üzere…...

Devamını Oku

P90X Bir Mezun Daha Verdi!

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Beslenme, Motivasyon, P90X 49
Herkese Selamlar , Bugün itibariyle P90X takvimimin sonuna gelmiş bulunmaktayım. Ve yaşadığım değişimler kendim başta olmak üzere etrafımdaki herkesi şoke edecek düzeyde :-) 2. ayımdan başlarsak, herşey bir yana hayat koşturmacası içinde gerek okul gerek sosyal hayat, motivasyonumda bazen düşüşlere sebep olmuştu. Bu sitenin ve siz güzel insanların yardımıyla motivasyonu geri kazanıp ara vermeden programı tamamladım. 3. ayım ise aslında fiziksel olarak en rahat geçirdiğim dönemdi. Tony’e yetişir duruma gelmiştim, daha önce onlar devam ederken izlemek hep sinir bozucuydu :-)  3 ay boyunca hergün aynı eforu sarfetmedim tabii ki , ama hep elimden geldiğiminin en iyisini yaptım. Bazen %200 efor, bazen ise %50’lerde seyrettim ama devam ettim. Herkes gibi ben de aynı konulardan muzdariptim. Barfiks çekememek, Yoga X’te zorlanmak, şınavlarda istediğim sayılara ulaşamamak vb. Ama buradaki önemli nokta, başladığımızda hiç birimiz süper kahraman değildik ama program sonunda kendinizi baştan inşa edip, belki de o süper...

Devamını Oku

P90X Maceram

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X, Yaşam 10
Merhabalar, adım Burak, 4. sınıf üniversite öğrencisiyim. Küçük-lüğümden beri sporlarla uğraşırdım. Lise sınavlarına kadar futbol oynadım klüplerde, gayet iyiydim de. Ama babamın zorlaması ve gelecek kaygısı nedeniyle bıraktım futbolu, olan oldu o günden sonra bi kilo alma süreci başladı hayatımda. 60’tım 70 oldum, 70’tim 80 oldum, en son 90’ı gördüm ve bunu bir türlü durduramadım. Lisede iyice saldım kendimi, yaptığım spor artık masa tenisi olmuştu :-) Üniversiteye geldiğim ilk günden beri rahatsız ediyordu beni kilom. Psikolojik olsa gerek 10 kg verdim ilk senemde herhangi bir uğraş olmadan. Yine de istediğim şekilde değildi vücudum ki, bu da beni rahatsız ediyordu. Çok spor salonlarına yazıldım, verilen başlangıç programlarından başka bişey yapılmadığını gördükçe ilgisizlik, kendi kendime biliçsiz çalışmam, soğutmuştu her seferinde beni. Herneyse bir şekilde talih yüzüme güldü ve P90X ile tanıştım… İnternetten spor programlarını bir şekilde takip ederdim ve bir site aracılığıyla gördüm P90X’i. Arkadaşlarımla bunu konuşurken...

Devamını Oku

Son Yorumları: Burak7Sta