Yazar: cyclopse

Merhaba P90X Ailesi, Ben 35 yaşındayım ve bu benim P90X ile ilk maceram değil. Geçen sene 1 Nisan’da başlayıp Gezi Parkı olaylarına kadar 2 ay boyunca tek bir gün kaçırmadan bu programı uygulamış ve etkilerinin gerçekten muazzam olduğunu birinci elden gözlemlemiş biriyim. Bu programa geçen sene başlamadan önce çok araştırmıştım. Ne malzeme gerekiyor, nasıl beslenmek gerekiyor, neyi nasıl yapmak gerekiyor gibi bir araştırmadan sonra programın bana uygun olduğuna karar verip yapmaya başladım. Öncelikle hemen herkesin belirttiği gibi bu programı yapacaksanız, kesinlikle önce mental olarak kendinizi buna hazırlamanız gerekiyor. “Yahu bir deneyeyim, bakayım” şeklinde yaklaşırsanız, ilk haftayı bile bitirmeden vazgeçme olasılığı çok yüksek. Ama önceden kendinizi hazırlarsanız (gerek mental, gerek beslenme, gerek de zamanlama olsun) gayet güzel verim alabilirsiniz. Geçen sene programa başladığımda 91 kiloydum. Yarım bıraktığımda ise 85 kiloydum ve 4 beden incelmiştim. Ancak gerek Gezi Parkı olaylarının başlaması ve gerekse kişisel motivasyonumun ciddi şekilde bozulması...