Yazar: erdemgul

Öncelikle arkadaşlar hepinize çok selam. Aykut Hoca ve P90X’le tanışmamın hikayesi gayet tesadüfe dayalı. Gene spordan geldiğim bir gün artık dirseklerimde ve belimde oluşan ağrılardan epey sıkılmıştım. Bunların sebebi de yaptığım ağır squatlar ve arka kol hareketleriydi. Son dönemde zaten ufaktan irileşmiştim, bir cılkı çıkmış ve sıkılmıştım.Derken bir kaç arkadaşım bana Crossfit tarzı antremanları önerdi. Bunları antrenman sonlarıma ekleyerek keyifli hale getiriyordum ve işte o antremanlardan sonra bir gece P90X araştırırken, sanırım saat gece 2’ydi ve Aykut Hoca’ya mail attım, yaklaşık yarım saate döndü bana ve sonuç olarak P90X maceram böyle başladı. Program DVD’leri elime ulaştı ve ben başladım, tabii ki neyi görmeden başladım? Aykut Hoca’nın bana göndermiş olduğu antrenman programını görmeden :-) Bu durumda Tony Abi ne demişse o oldu ve ilk günüm barfikslerle başladı, gözüm epey korktu hatta bi ara kusar gibi oldum :-) Chest & Back’ti bu :-) antrenman başında yardımsız çekebildiğim...