Yazar: Kadir Can Çalışkan

Kadir Can Çalışkan

Güncel Yazıları: Kadir Can Çalışkan

“Son 30”

Yazar: Tarih: Konu: Diğer - Çeşitli, P90X, Yaşam 16
Saygıdeğer Koç, değerli arkadaşlarım, herkese yeniden merhaba. Tekrardan burada bir şeyler yazıyor olmak benim için çok güzel.  En son geldiğimde ilk haftamı değerlendireceğim bir blog yazacağımı söyleyerek ayrılmıştım aranızdan. Fakat, hayat şartları, iş, yoğunluk derken 2.ayımı bitirdim :-) Başka bir deyişle “Son 30”a girdim. Başlangıçta beni en çok heyecanlandıran ve motive eden şeylerden birisi Koç’un burası için söylediği “Modern Zaman Fight Club’ı” benzetmesiydi. Şimdi ise şunu düşünüyorum “evet o haklı, burası Fight Club ve bizim ilk kuralımız filmdekinin aksine buradan herkese bahsetmek olmalı!”. Neler hissettiğimi anlatmakta zorlanıyorum. Yolun büyük kısmını geride bıraktığım için mutluyum. Haftaya çok düşük bir motivasyonla başlamıştım fakat Koç’un uyarısı ve son 30’a girerken takvim değişikliğine giderek Doubles’a başlayacağım için yeniden bir heyecan depolamayı başardım. Şu an tek sorunum kahve içerken dilimi yakmış olmam :-) 2 ayda neler değişti derseniz, kesinlikle kas kütlemin arttığını ve güçlendiğimi söyleyebilirim. Insanity mirası karın kaslarım, Ab...

Devamını Oku

Dig Deeper! Insanity

Yazar: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Insanity, Yaşam 32
Size, Cennet ve Cehennemi bir arada yaşadığım 70 günden bahsedeceğim.  İlk hafta (Şok ve Tanya’ya nefret); Odamdaki halının her dokusunu ezberlediğim hafta diyebilirim. (Kafamı yerden kaldırmam pek mümkün olmuyordu. :-) Daha önceki yazımda bahsetmiştim, “Fit Test” adında 25 dakikalık “bak bakalım neymişsin” çalışması. Baş dönmeleri, mide bulantısı ve dediğim gibi, şok. Vücudumun daha önce hiç sarf etmediği efor ile imtihanıydı. Kusmadan tamamlamıştım fakat, kendime gelmem 1-2 saati bulmuştu. İkinci gün “Plyometric Cardio Circuit”, daha Fit Test’in şokunu atlatmadan 40 dakikalık başka bir cehennemde bulmuştum kendimi. Hareketlerin neredeyse tamamını yarım yamalak yapabiliyordum ve başta da belirttiğim gibi genellikle halı ile bir münasebet içindeydim. :-) 3.gün, “Cardio Power & Resistance”. Dönüm noktası, en zoru. 3.gün bir viraj. Shaun T’nin meşhur “come on y’all, let’s go!” nidasının olduğu çalışma. O an ki yarı ölü halimle böyle bir çığlığı duyan ben, hayatımın belki de en gaz bünyesine bürünmüştüm ve...

Devamını Oku

Başlamak, Başarmanın Yarısıdır!

Yazar: Tarih: Konu: Insanity, Motivasyon, P90X 14
Merhaba! “Dedi, gür bir ses tonuyla :-)” Adım Kadir Can Çalışkan, 22 yaşımdayım, Insanity mezunuyum ve P90X 3.gün öğrencisiyim. Bu yazıyı yazarken, daha çok henüz başlamayı düşünme evresinde olan P90X adaylarını hedef alacağım. Fakat, mezunların ve öğrencilerin de yararına olacak bir şeyler söyleme ihtimalim de var tabi ki :-) Şunda hem fikir olalım; eğer zamanı bahane edecekseniz, bu sizin yapabileceğiniz bir iş değil! Şu kadar saat çalışıyorum, şu saatte kalkıyorum, her gün şu kadar yol gidiyorum… Hayır, bunların hiç biri engel değil. Neler yapabileceğinizi, sadece yapmayı denediğiniz zaman öğrenebilirsiniz. Yalnızca düşünün. Bugüne kadar kendinize yarar sağlayacak herhangi bir şey için ne kadar zaman ayırdınız? Çok yoğun bir iş hayatınız mı var? Dürüst olalım mı? Bir çoğumuz her gün başka birinin işi için, en az 8 saatimizi veriyoruz. Eğer şanslıysak 8 saat! Öğrenci misiniz? Sınavlar mı çok yoğun? Kimi kandırıyoruz ki? Hadi ama sakın bana bütün...

Devamını Oku

Son Yorumları: Kadir Can Çalışkan