Merhabalar, Öncelikle biraz kendimden bahsedeyim. Ben Kubilay, 18 yaşında bir üniversite öğrencisiyim. 16 yaşımda tartıya çıkıp 120 kiloyu gördüm ve o an buna bir dur demem gerektiğini anladım. Arkadaşımın tavsiyesi üzerine bir diyetisyene gidip beslenmemi düzene soktum önce. Diyetime başladıktan 4 ay sonra da tesadüf eseri P90X ile tanıştım. Ancak sadece 2 ay yapabildim, çok istesem de sonunu getiremedim. Yine de 4 ay sağlıklı beslenme + 2 ay P90X, 6 ayın sonunda 91 kiloya inmiştim ve fiziğim düzene girmişti. Üstünden bayağı bir zaman geçtikten sonra işte şu an buradayım. Geleyim beslenmeme; şu an yaklaşık bir buçuk haftadır uyguladığım ve en az 3 ay daha devam etmeyi planladığım bir diyet programı uyguluyorum. “Low Carb Diet” olarak geçen ve düşük karbonhidrat tüketimli bir diyet. Son 1,5 haftadır hayatımdan neredeyse bütün karbonhidratlı yiyecekleri çıkardım. Günlük maksimum 45-50 gram karbonhidrat alıyorum. Düzenli ve uyularak yapıldığında, üstüne bir de spor...
İlk Yazım, Beslenmem ve Spor…
