Merhaba Arkadaşlar… Biraz geç oldu ama bitirdim sonunda :) Bitirdim diyorum ama aslında benim için bir başlangıç, bu ilk 90 gün turum bana göre alışma ve ısınma turu oldu. Şimdi inşallah haftaya 2. tura başlamak istiyorum. Aslında bu 90 günde çok daha güzel sonuçlar elde edebilmem çok mümkündü, bu tamamen benden kaynaklı bir sonuç oldu, belki resimlere bakıp “sen kaytardın mı” diyen olursa belirtmek için bunları yazdım. Bu arada olumlu olumsuz yorumlara her zaman saygım sonsuzdur, sonuçlar için çekinmeden yorum yapabilirsiniz. Şimdi gelelim benim sonuçlarım neden mükemmel ötesi değil… 1) Beslenme!!!! 2) Yoga 3) Barfıks yerine direnç lastiği kullandım ve çok yetersizdi :( 4) Her ne kadar önemini bilsek de “su” (bazen sadece 1 su bardağı içtiğimi biliyorum) Şu an aklıma bunlar geliyor ama beslenmenin önemi çok. Ben maalesef bir beslenme alışkanlığımı oturtturamadım :( Her ne kadar çok kilolu-göbekli insanın hareketleri yapması zaten zorsa da, 9...
Yazar: merverol
Güncel Yazıları: merverol
Benim 2. Ay Sonuçlarım
Merhaba P90X Ailesi :) Yazıma başlamadan önce hatalarım varsa kusura bakmayın lütfen. Daha önce 30. gün sonuçlarımı paylaşmıştım. 60. gün sonuçlarımı paylaşmayı düşünmüyordum, ama P90X ailesi sağolsun beni ikna etti. Ve sonra düşündüm ki ben benim gibi insanların Blog yazmasını bekliyorum, belki de onlar da bizden bekliyorlar bu yüzden de yazmaya karar verdim. Bana göre ve çevreme göre çok çok farkedilecek değişimim yok, tabii ki giydiğim eşofmanlar daha bol geliyor, benim zaten tek sıkıntım şu an göbek :) Çok yumuşak, aşırı yumuşak :)) Çok inatçı, gitmemekte ısrar ediyor ama ben boğa burcu olarak daha inatçıyım. Her ne kadar eşim bana inanmasa da bir gün dümdüz karnım olacak. Motivasyon kaynağım da sadece bu site. Etrafımdakiler, daha önce diyetisyene giderken yarım bıraktım diye güvenmiyorlar :( Eşim de bu yüzden 60. gün hala bir değişiklik yok diyor, ben tabi daha hırslanıyorum. Neyse, gelelim beslenmeye… Beslenmede sabah 1 dilim...
30. Gün Sonuçlarım…
Merhaba Arkadaşlar, Bu ilk blog yazım, hatalar olursa şimdiden kusura bakmayın. Daha önce yorumlarda görmüşsünüzdür ismimi (merve olarak) .24 yaşındayım, 2 yaşında bir oğlum var. Eskiden çok zayıftım, herkes bana kızardı kilo al bu ne, kemiklerin meydanda diye… Evlendikten sonra biraz kilo aldım ama yakışmıştı abartılı değildi. Hamile kalınca işler değişti, bir de sorun olunca yatarak geçirmek zorunda kaldım, yedim, içtim, yattım :)) Sonra tabii ki kilo veririz diye düşündük, yerken öyle düşünmüştüm :) ama olmadı, eski hallerimizle kıyaslamamak gerekiyormuş. Diyetisyene gittim, 6 kilo verdim, sıkıldım bıraktım. Sonra tatile gidince o kiloyu tekrar geri aldım. Okul yıllarımda spor hayatım vardı. Çok severdim, atletizm ve basketbol olarak spor dallarıyla ilgilenmiştim. Madem diyet olmadı, bari spor yapıp kötü beslenmemi düzene sokayım dedim. İnternette gezinirken Pilates mi yapsam dedim bi niyetle. Sonra P90X diye bir şeyin Youtube’da videolarını gördüm. Sitesini buldum inceledim, Aykut Hocam’ı sorularımla bıktırdım ve en sonunda...
Son Yorumları: merverol
- 15/06/2017 tarihinde P90X ile Yoga Bir Başka
- 07/02/2017 tarihinde Korkak, Tembel, Galip…
- 07/02/2017 tarihinde Korkak, Tembel, Galip…
- 02/01/2016 tarihinde Yeniden Doğuş :-)
- 01/08/2015 tarihinde 3. Tur Finalim…