Yazar: pi-pet

pi-pet

Güncel Yazıları: pi-pet

Düello Raunt 1 (Sanırım Rakip Kayıp)

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X Insanity Hybrid 4
Blogu takip edenleriniz bilir, ViXen’e bir düello teklif ettim ve sağolsun kabul etti düelloyu… 24.09.2015 tarihinde başlamak üzere tarih belirledik. Ancak çeşitli sebeplerden (daha doğrusu kendi ürettiğim bahaneler ile) ben o tarihte başlamadım. Sanırım ViXen de başlamadı ki benim gibi bloga yazı yazmadı (ben yazmadım çünkü yazacak yüzüm yoktu). Peki şimdi nasıl yazıyorum dersiniz? Evet Başladım… :) Aykut Hocanın benim için hazırladığı program (P90X/Insanity Hybrid) gereği P90X 1. DVD (Gögüs & Sırt) ile start verdim. Normalde 52 dk 50 sn olan DVD’yi 55 dk 10 sn’de bitirdim. Tony ve kankaları ile kıyaslarsak ancak %40 civarında ayak uydurabildiğimi belirtmek isterim! Program sonrası veriler: Ortalam Kalp Atımı: 142 Maksimum Kalp Atımı: 168 Kalori Yakımı: 637 Kcal Yağ Yakımı: 25,4 Gr İstirahat halinde ortalama kalp atımım, dakikada 95 civarı. Yani %50’lik bir atış fena değil gibi. Yakılan kalori beklediğimden biraz düşük, sanırım programa alıştıkça daha fazla eşlik edebileceğim ve artacaktır diye...

Devamını Oku

Yemyeşil Kırlarda Koşmak İstiyorsan, Üzerindeki Karı Küreyeceksin

Yazar: Tarih: Konu: Motivasyon, P90X 14
Herkese Merhaba; Bundan tam 52 hafta önce tanışmıştım P90X ile ve yine tam 51 hafta önce programı edinmiştim, büyük bir heves ve başlama arzusuyla. Ama sonuç hüsrandı :-( Aslında hiç kopmadım bu bir sene içerisinde ne sizlerden, ne de programdan. Sık sık girdim siteye, sizleri takip ettim, okudum yazdıklarınızı… Sizlerle ve başarılarınızla mutlu oldum ben de. Siz farkında değildiniz ama ben de ailenizin içerisindeydim. Bu sefer daha kararlı ve daha azimliyim. Yarın sabaha karşı ilk kez başlayacağım programa. Artık mental olarak daha hazır hissediyorum başlamaya. Programda gerekli olabilecek unsurlardan tek eksiğim olan yoga matını da bu gece sipariş ettim. Haftasonundan önce elimde olur diye umut ediyorum. Olmazsa olmaz şeyler değil ancak kendi motivasyonumu daha yukarıya çıkartacağını bildiğimden biraz supplement takviyesi de yapacağım. Onlarında siparişlerini tamamladım. Başlangıç fotoğraflarımı çektim (Aykut Hocanın nasıl olması gerektiğini içeren yazısını tekrar okuduktan sonra), tartıya çıktım, fotoğraf ile belgeledim. Hedef 12,5 kilogram kaybetmek olacak bu...

Devamını Oku