– İçten, akşam ne yapıyorsun?
– Eve gitmem lazım işim var.
– Ne işin var gel kahve içelim, sohbet ederiz.
– Gerçekten eve gitmem lazım, işim var…
Bu replikler arkadaşlarım ve benim aramda yaklaşık 1 aydır çok sık yaşanıyor. Arkadaşlarım içime kapandığımı zannediyorlar, üstelik kilo da verdin, süzüldün, hasta falan mısın diyorlar. Bazen kafandaki hedeflerini kimse ile paylaşamazsın, çünkü onların inançsızlığı seni yorar, derdini anlatmaktansa yalnız kalmayı tercih edersin.
P90X serüvenimde 4.haftamda 4.günümdeyim. Garip bir şekilde kendimi yorgun ya da devam edemeyecek gibi hissetmiyorum, gerçek anlamda sağlam motive olmuş durumda olduğum için sanırım. Hatta 1. ay bitiyor bile, eyvah ya 90 gün yetmezse, ya bir şeyleri yanlış yapıyorsam paniği içerisindeyim. Hatta 1. ayı saymasak da sıfırdan mı başlasam gibi bir ruh hali içerisine bile girdim ki hiç bir günümü şu ana kadar aksatmadım. P90X’i daha önce yapıp yarım bıraktığım için biliyorum, gün atlar ve hemen telafi etmezseniz bu iş biter.
Gözlemlenebilen değişiklikler neler diyecek olursanız, tartıda henüz kocaman bir değişiklik yok, ama bir beden küçük pantolon giyinmeye başladım bile. Demek o ki tartıya değil, kıyafetlerinize inanın. Bir de her sabah karnımı açıp aynada bakıyorum, haydi bir kas belirtisi lütfen gel artık diye, adeta bebeğinin doğmasını bekleyen bir anne gibi…
İcten bir yazi olmus gercektende :))
Ama sana tavsiyem ve burdan herkeze soyliyorum lutfe hergun tartilmayin cunki bir gununuz bir gune uymayacaktor haftalik 15 gun yafa ayda bir tartilin ictenn sen cok guclu biirsin vee birakmiyacagini biliyorum ve cokk inaniyorum ve su sitede senin ve bir kac kisinin mezuniyetini 4
Teoman sabah kalkar kalkmaz ilk işim tartılmak, eve gelir gelmez ilk işim tartılmak ve yatmadan önce ilk işim tartılmak.
Tartıya spor yaparken güvenmemek gerek bunun bilincindeyim ama çünkü kas yağdan daha ağırdır. ama sanılanın aksine tartılmanın bende şu şekilde bir artısı oluyor, P90X işe yaramıyor demiyorum, galiba bugün yemeği çok kaçırdım diyorum, yani P90X’e çamur atmak yerine boğazımı tutuyorum. :)
Bırakmayacağım kesinlikle, hatta bugün akşam çok önemli bir yerde olmam gerekiyordu, sabah saati kurdum ama uyanamadım sporumu yapamadım ve kalbim aklım orada olmak istese de akşam eve gidip spor yapacağım…
Yazdıklarınıza katılıyorum. Geçen gün kuzenime p90x yaptığımdan bahsettim, şöyle bi cevap geldi direk “fazla yüklenme umut”. Aslında bu gibi söylemler insanın moralini bozuyor tabiki anlasilamadigimiz için ama bi yandan da beni mutlu ediyo sıkı çalıştığımı hissettirdiği için :)
Aynen maalesef ki insanların söylediği olumsuz şeyler siz her ne kadar umursamasanız da beyninize sinyal gönderiyor ve bir yerlerden sizi karamsarlığa ya da boş vermeye itebiliyor. Bu sebeple ben paylaşmaktan yana değilim, tabii ki çok yakın ya da daha doğrusu bana inanacak arkadaşlarım hariç. Onlarla paylaşmak ise olumlu oluyor çünkü sizi anlayıp destek olduklarını hissediyorsunuz.
iyi geceler içten hanım… ben de tam tersini uyguluyorum. olabildiğince çok arkadaşıma söylüyorum P90X yaptığımı.. böylelikle yarıda bırakma durumunda kendimi daha fazla kişiye rezil olacakmış gibi hissediyorum.. Farklı bir motivasyon anlayışım var farkındayım ama bugüne kadar işe yaradı :))) Sizi de çabanızdan ve gelen teklifleri çevirebilme iradenizden dolayı tebrik ederim :)))
Evet o da harika bir yöntem, ama benim arkadaşlarım amannnn boşver bir kerede yapmayı ver diyebilecekleri için çok tehlikeli :-)
Motivasyonumuzu kaybetmediğimiz sürece bu iş olur gibime geliyor
içten hanım arkadaşlarla kahve içmeye kesinlikle tercih edilir p90x tebrik ederim güzel seçim bence …..
Aynen musess…
Sizin sonuçlarınızıda merak içerisinde bekliyorum
Sizle dalga gecenin size inanmayanin motivasyonunuzu bozanin agzina kurekle vurun.
Kürek mi? O kadar kenpo’yu boşuna mı yapıyorum…
Bende aranıza yeni katıldım ve pazartesi başlıyorum. Daha önce diyet yaptım ama çok olumlu sonuçlara ulaşamadım,herkes olumlu olumsuz konuşup moralim bozuluyordu. Bu sefer kimse bilmiyor ve sonuçlar gözle görünene kadar söylemeyeceğim. Bazen yalnız kalmak daha iyidir. İnşallah 60 ve 90. Günlerini de görürüz. Benim de inşallah :)))
Hoşgeldin Merve.
Diyet tek başına asla yeterli değil, belki seni zayıf yapar ama sağlıklı yapmaz.
p90X sana yeni bir yaşam tarzı verir, seni güçlü ve enerjik yapar, diyet yapmanı istemez senden ama sağlıklı ve ölçülü beslen der.
Hoşbulduk :) teşekkür ederim yazın için gerçekten çok doğru yazdıkların,inşallah ben de tecrübelerimi paylaşacağım
hoşgeldiniz:)
hoşgeldiniz merve hanım :)
Bende ilk başlarda kimseye söyleyemeiştim ne diyette nede spor yaptığımı çünkü insanlarda hem kilo veremezsin hem de evde spor mu olurmuş gibi düşünceleri var çünkü ve P90X’e kadar haftada 1 kilo verirken P90X ile koskoca 1 ayda sadece 1,3 kg verdiğimi görünce felaket huzursuz olmuştum ta ki before after resimlerine kadar
Vay canına, aynı duyguları paylaşmak ve yalnız olmadığımızı bilmek çok güzel.
:) işe yaramıyor dediğim oldu o günlerde. Sonra fotoğraflar arasında ki farkı gördüm ilk turum lay lay lom ggeçti. Son ayımı bir ay tatilden sonra yaptım.. 78.800 başladığım ilk turumu 72.300 olarak bitirdim;)
kg olarak işe yaramıyor diyebilirim ilk 27 günlük duruma göre, hatta spor yapmadan daha hızlı zayıflıyor gibiydim.
Ama ayna karşısındaki görüntü inanılmaz derecede farklı, ve kendimi sağlıklı hissediyorum.
İşe yarıyor, hiç bir emek cevapsız kalmıyor. Yine de nerede benim kaslarım, keşke hemen olsalar:(
Hemen kas olsaydı bizim ne özelliğimiz olurdu ki herkes yapardı ama biz farklıyız azimle devam ederek kaliteli kas yapıyoruz:)
Selam,
aynı duyguları yaşayıp günde 5 kez tartılan biri olarak sadece acele etmemeyi öğrenmeliyiz sahip olduğumuz konuma nasıl ki 1 ayda gelmediysek bu konumun dışına da hemen çıkamayız.
Acele yok ben 1 ayı tekrarlıyorum 20. günde yim ama hiç acele yok panik yok elimden gelenin eniyisini yapıyorum gerisi beni alakadar etmiyor.Ayrıca her doğum sancılı olur ki bu sancılar bebeği daha çok sevip üstüne titrememize sebeptir.
Acele yok.
Beterin beteri varmış, ben sadece 3 kez tartılıyorum, sabah uyanır uyanmaz, işten eve gider gitmez bir de yatmadan önce :)
Ben sancılı olmasından şikayetçi değilim ama sanki biran önce olsun istiyorum, çok heves ettim, rüyalarımda kepçe hareketi yapıyorum, ağırlık çalışıyorum o derece yani :)
:) ) ) tartıyı boşverin ölçülere bakmak lazım her ay düzenli tartılıp ölçü almaya çalışıyorum.. işin garibi gece kalk p90x yap deseler yaparım tartıya çık deseler üşenirim :) başaracağına olan inancımız tam sonuç mükemmel olacak..
Ben de kafayı yemek üzere olanlardanım, sanki yetmiyormuş gibi geliyor, sanki sabah kalkınca öğlen akşam sürekli spor yapmalıymışım gibi. Tabii iki DVD’yi arka arkaya yapacak enerjiye de sahibim ama Aykut Hoca bu programda her DVD’nin bir gün olmasının bir anlamı var diyerek engelliyor beni :)
Kasları çalıştırdığımız gibi dinlendirmezsek gelişimi az oluyor. P90x in dizaynı mükemmel tartışılmaz.. benim en çok hoşuma giden bi arkadaşımın tatilde tanıştığı bir fitned hocasına benim p90x yapmamdan bahsetmesi ve adamın tepkisi yapıyorsa helal olsun herkesin harcı değildir bitirmek demesi.. onun için motiveni hiç düşürme hedefine ilerle ve tartıyı takma kafana ben ilk ay 1 gr vermemiştim :)
1 gram verememek de fena olmuş :)
Bu gece mesela saat 11 gibi yogaya başlayacağım bir gibi bitecek işim 2.turumu kesinlikle atlamadan yapıyorum..