Bu başlık ile hatırlatmak istediğimiz; P90X ile “diyet yapmak” zorunda değilsiniz, en azından “diyetin” Türkçe’de kullanıldığı alamda…

“Diyet” kelimesi İngilizce’de doğru şekilde, “beslenme tarzı” anlamında kullanılır. Yani aslında her gün pizza-cola yapan birinin de diyeti vardır, ama kötü bir diyet, yani kötü bir beslenme şekli. Bizde ise diyet genellikle daha çok, vücudu aç bırakmak (ya da günde 3 öğün kedi maması tarzı şeyler yemek) anlamında yanlış kullanılır.

P90X gibi, DVD başına ortalama 600 ila 900 kalori (hatta içinde bulunduğumuz yaz aylarında bu rakamın 1150’lere kadar çıktığını biliyoruz) yaktıran bir programda, klasik anlamda, “şu dakika şunu yemelisin” tarzı, vücudunuzu aç bırakan bir diyet yapmanıza gerek yok. Sadece daha sağlıklı beslenmeniz yeterli. P90X Beslenme Tablosu bunun için var. Hiç bir dayatma olmaksızın, oradaki 1 ve 2 no’lu kategorilerde yer alan besinler ağırlıklı, kendi öğünlerinizi damak tadınıza göre daha özgürce ve “stressiz” bir şekilde düzenlediğinizde, sonuçlarınızın daha çabuk geleceğine ve de en önemlisi kalıcı olacağına emin olabilirsiniz. Uzmanlar, başlanılan diyetlerin %99 oranda yarım bırakılmasını bu “diyet yapıyorum stresi”ne bağlıyorlar.

Unutmayın ki, piyasadaki egzersizden yoksun çoğu “moda” diyet, başlangıçta biraz işe yarayıp, sonra sizi eski halinizden de daha kötü duruma sokmak için dizayn edilmiştir genellikle. Böylece aynı sektörün daha son model yeni bir diyetine yelken açabilesiniz diye…

Bu sebeple, siz sadece “sağlıklı beslenme” alışkanlığı edinin bırakın kedi mamasını sadece kediniz yesin…