Kategori Arşivleri: Diğer – Çeşitli

P90X’in Fazla Bilinmeyen Faydaları

Yazan: Tarih: Konu: Diğer - Çeşitli, Motivasyon, P90X, Yaşam 23
P90X’in bugüne kadar milyonları forma sokarak hayatını değiştiren, aslında ne kadar mucize bir program olduğunu şimdiye kadar zaten biliyor olmanız lazım. Ama aşağıda, P90X’in belki o kadar da fazla bilinmeyen, günlük stresle başa çıkmadan, iyi bir uykuya, sosyal yaşantıdan, kişisel özgüvene, kısaca hayatınızın her alanına etki eden faydalı yönlerini bulacaksınız. İşte P90X yapmanın faydaları: 1 – Sağlığınızın değerini anlamanıza yardımcı olur. 2 – Yaşam kalitenizi arttırmanıza ve geliştirmenize yardımcı olur. 3 – Kalp rahatsızlığı riskini azaltır. 4 – Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır. 5 – Yüksek tansiyon riskini azaltır. 6 – Kalp-damar dolaşımını geliştirir. 7 – Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarnıı artırır. 8 – Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır. 9 – Çok çeşitli sebeplere bağlı baş ağrılarından kurtulmanızı sağlar. 10 – Stresten korunmaya ve kurtulmaya yardımcı olur. 11 – Vücudun, nezle ve gribe karşı direncini arttırır. 12 – Sigarayı bırakmanıza...

Devamını Oku

P90X sonrası Antalya’da rafting!

Yazan: Tarih: Konu: Başarı Hikayeleri, Diğer - Çeşitli, Motivasyon, Yaşam 35
P90X öncesi ve sonrası, bendeki değişikliği gördükten sonra, hala P90X’e başlamaya ikna edemediğim nadir bir-iki aile bireyi ve arkadaşımın son dayanak noktaları, egzersizin dışarıda açık havada yapılması gerektiği ve kendilerini bir evin salonunda, ekranın karşısında spor yaparken düşünememeleriydi. Oysa ki durum aslında tam tersi, P90X sizi ekran başına bağlayan değil, daha aktif, daha sosyal, daha fit ve beraberinde daha mutlu yapan bir “yaşam değiştirme” programı! İşin doğrusu, sadece 90 gün de olsa, P90X gibi zorluk derecesi yüksek, dayanıklılık ve irade isteyen bir programı bitirdikten sonra, insana hayatta yapamayacağı ve başaramayacağı hiçbir şey yokmuş gibi geliyor. P90X’in size yeni bir iş, belki yeni bir aşk(!), yeni hobiler, yeni sosyal çevre, ve beraberinde daha pozitif bir yaşam kazandırması çok ama çok olası. Lütfen siz de kendinize bir iyilik yapın ve bu 90 günlük mucize programı deneyin. Kaybedecek hiçbir şeyiniz yok ve ben hayatı P90X’ten pozitif şekilde etkilenmemiş...

Devamını Oku