Kategori Arşivleri: Günün Emaili

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 09/12/2014 – Saat: 15:52 Konu: – Email:  Son 1 aydır P90X'de Plyometrics, Yoga vs yapmıyorum. Sonucunda göbeğim ile popom büyüdü. Popom aynı kadın poposuna benzemeye başladı, moralim çok bozuk hocam. Plyometrics Cardio yapmadığımdan mı oldu bu acaba. Ectomorflar cardio yapmamalı diye bir yazı okumuştum ancak çok kötü sonuç aldım. Poposuz, üst vücut daha belirli bir vücut nasıl elde edebilirim? Yemek yemeye korkuyorum artık, bana bi çözüm verin nolursunuz. Ve Cevabı… Tarih: 09/12/2014 – Saat: 16:56 Konu: Re: Email: Merhabalar Müçtehit, Senden de izin alarak sorunu...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 06/12/2014 – Saat: 19:11 Konu: Terleme Email:  Hocam Merhabalar, Çok kısa bir sorum olacak. Fazla yorum yazmasam da hem sizin hem diğer arkadaşların bloglarını yakından takip ediyorum. Bugün John Galt diye bir arkadaşın yazısında, Cardio X DVD'sinde bile kıyafetinde kuru nokta kalmayacak şekilde terlediği yazıyordu. Bende böyle olmuyor. Acaba ben mi birşeyleri yanlış yapıyorum diye merak ettim. P90X yaparken terlemek zorunlu mudur? Terlemiyorsak da yine sonuç alır mıyız? Ve Cevabı… Tarih: 06/12/2014 – Saat: 19:58 Konu: Re: Terleme Email: Merhabalar, Tabii ki, hemen cevap vereyim. En...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 17/10/2014 – Saat: 11:02 Konu: Ab Ripper X Sorusu Email:  Aykut Hocam Merhabalar, Size çok acil sormam gereken bir durum var. P90X'te 3 haftamdayım. Herşey de çok iyi gidiyordu aslında. Ama şimdi 3. haftamın ilk günündeki ana egzersizin ardından Ab Ripper X'in başladığını gördüm. Nasıl olduysa daha önce fark etmemişim. Daha öncekileri kaçırmış oldum. Şimdi ne yapmam lazım? Böylesi içime hiç sinmiyor, en baştan mı alayım, yoksa kaçırdığım Ab Ripper X'lerin hepsini yapıp öyle mi devam edeyim. Ne olur bir yol gösterin...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 13/10/2014 – Saat: 11:26 Konu: Yoga Email: Aykut Hocam Mrb Alışana kadar sanırım sık sık sorum olacak şimdiden kusuruma bakmayın lütfen. Benim dün yoga günümdü ama acayip yoğundum ve yapmaya fırsatım olmadı. Bugün iki cd yi birden mi yapayım yoksa sadece 5. günü mü? Her yerim ağrıyor zaten :) Ne derseniz o artık hocam :) Ve Cevabı… Tarih: 13/10/2014 – Saat: 12:06 Konu: Re: Yoga Email: Merhabalar XXXXX Hanım, Rica ederim :-) Her zaman sorularınızı sorabilirsiniz, bunun için varız. Öncelikle ilk 3 günün sonunda vücudunuzda...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 09/08/2014 – Saat: 22:58 Konu: Meyve? Email: Aykut Hocam Merhabalar, Benim size sorum, sizin meyvelere bakış açınız nedir? Sonuçlarınız inanılmaz derecede iyi ve takip ettiğim kadarıyla da emaillerle vs. herkese de çok iyi sonuçlar aldırıyorsunuz. Peki sizce meyveler, son zamanlarda medyada gösterildiği kadar öcü müdür? Ve %100 olduğu söylenen meyve suları tüketilebilir mi? Şimdiden teşekkürler hocam. Ve Cevabı… Tarih: 10/08/2014 – Saat: 00:55 Konu: Re: Meyve? Email: Merhabalar, Öncelikle güzel sözler için teşekkürler :-) Tabii ki ben de (vakt-i zamanında) kendi şahsi sonuçlarımdan çok memnun...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 05/08/2014 – Saat: 00:34 Konu: P90X Email:  Bir sorum var, P90X'i bu kadar etkili kılan şey nedir yani, bu kadar kısa sürede bu değişimlerin sırrı az çok nedir? İnsanlar yıllarını veriyor ama bu kadar iyi vücut yapamadıkları oluyor bunu açıklarsanız sevinirim hocam teşekkürler :) Ve Cevabı… Tarih: 06/08/2014 – Saat: 23:53 Konu: Re: P90X Email: Tekrar Merhabalar, Mailinize gelir gelmez kısaca “Muscle Confusion” cevabını vermiştim ama söz verdiğim gibi sorunuzu “Günün Email’i” köşesine taşıyarak şimdi daha ayrıntılı cevabı veriyorum, ki diğer herkes de cevaptan faydalansın....

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 04/08/2014 – Saat: 23:14 Konu: Kıl Email:  Size bir soru soracaktım ama sporla ilgisiz biraz. Buradaki herkesin önceki sonraki fotolarına bakıyorum, siz de dahil öncekinde kıllı vücut varken diğerinde pürüzsüz. Kendiliğinden mi dökülüyor yoksa birşey mi sürüyorsunuz? Sürüyorsanız da markasını verirseniz çok sevinirim. Ve Cevabı… Tarih: 05/08/2014 – Saat: 00:41 Konu: Re: Kıl Email: Merhabalar, Çok da alakasız bir soru sayılmaz, aslında çok sık sorulur. Bazı kaynaklarda okuduğunuzun aksine kıl/tüy ile kasların ve gelişimin hiçbir ilgisi yoktur. Ve tabii ki P90X’in de, diğer...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 22/07/2014 – Saat: 21:02 Konu: Barfiks Email:  Merhabalar Hocam, Size çok kısa bir soru daha soracaktım. Bayram tatilinde 4 gün seyahatte olacağım. Öğrendim, gideceğim yerde şansıma dambıl var ama barfiks çekme şansım olmayacak. P90X'te barfiks hareketleri olduğunda onun yerine şınav çekebilir miyim? Ve Cevabı… Tarih: 23/07/2014 – Saat: 09:28 Konu: Re: Barfiks Email: Merhabalar, Öncelikle şimdiden iyi tatiller :-) Hemen sorunuzu yanıtlandırayım. Programda barfiks hareketi olduğunda ve barınız olmadığında, kesinlikle yerine Şınav’ı koymayın! Barfiks ve Şınav tamamen farklı mantıklı hareketlerdir (biri itmeli, diğeri çekmeli) ve...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 10/07/2014 – Saat: 23:11 Konu: Son birkaç soru :-) Email:  Aykut Hocam Merhaba, Siteyi bir süredir takip ediyorum ve neredeyse tüm yazılarınızı da okudum. Ve bu Pazartesi başlama kararıyla siparişimi vermiş bulunuyorum. Ama hala aklıma takılan birkaç soru var, onları da cevaplarsanız çok ama çok mutlu olacağım. 1) Başlama Formu'nda da göreceğiniz gibi 18 yaşındayım ve boyum 1,62 cm. Şu an için ailem ve yaşıtlarım içerisinde en kısayım. P90X'in buna etkisi ne olur. Yazılarda ve yorumlarda boy uzamaya pozitif etkisi olduğunu duydum....

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 03/07/2014 – Saat: 02:40 Konu: Artık intaharı düşünüyorum :-( Email:  Hocam Merhaba, Size bu maili kötü bir ruh hali ile yazıyorum. Daha öncesinde bir kere konuşmuştuk, bir sene kadar önce de iki kız arkadaşıma yardım etmiştiniz. Şimdi ben de 7. günümdeyim ve bugün tartıldığımda kilomda sadece yarım kiloluk bir değişim olduğunu gördüm!!! :-( O kadar ter attım, neyi yanlış yaptım bilmiyorum, lütfen bana yardım edin. Arkadaşlarımın sonuçları dışarıdan bakıldığında bile çok iyiydi, benimki neden böyle oldu hocam? Benim de arkadaşlarım gibi iyi...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 15/06/2014 – Saat: 23:40 Konu: – Email:  Hocam basketbol oynarken sakatlanıp ara verdiğim P90X'e tekrar başladım bügün ve ayrıca oturduğum sitenin havuz sezonunun açılmasıyla sabah yüzmeye akşam P90X yapmaya başladım :) Merak ettiğim konu da sizce bunu yapmam gereksiz yere kendimi yormama mı neden olur yoksa iyi mi yapıyorum, çünkü gerçekten yağlarımdan kurtulmam lazım. 1.88 boyunda 87 kiloyum ama yağ oranım fazla. Ve Cevabı… Tarih: 16/06/2014 – Saat: 08:36 Konu: Re: – Email: Merhabalar Buğrahan, Bu soru, özellikle yaz aylarında çok sık sorulduğu...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 10/06/2014 – Saat: 17:36 Konu: – Email:  Öncelikle bizlere bu imkanı sunduğunuz için teşşekür etmek istiyorum. Kafamda bir kaç soru var onları size sormak istedim. Öncelikle ben yaklaşık 7 ay spor yaptım arkadaslarla birlikte yani anlıyacagınız basımızda hoca yoktu üniversitenin spor salonunda calısıyorduk ilgilenen hoca yoktu.Bu 7 aylık surecte arkadaslarımın aksıne benim vücudum onlardan daha iyi hal aldı hepimiz protein tozu kullandık bu arada. Agırlıklara asagı yukarı aynı gırıyorduk ama onların göğüs hatları neredeyse pekte belli olmuyordu ama benimkisi herkesin gözüne takılıyordu,...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 16/04/2014 – Saat: 20:48 Konu: Ara Öğün Email: Merhabalar, Size bir sorum olacaktı. Egzersizler çok eğlenceli ve beslenmemi de yavaş yavaş düzene sokuyorum. Sabah kahvaltısında ve akşam yemeğinde sorun yok. Öğlenleri de sizin daha önce “porsiyon kontrolü” dediğiniz şekilde yemeğimi tüketiyorum. Ama benim problemim ara öğünler ile. Gündüzleri okulda olduğum için ara öğün bulmakta sıkıntı çekiyorum. Bir Eti Top Kek ve kutu Cappy Atom meyve suyu ile ara öğün yapabilir miyim? Teşekkürler. Ve Cevabı… Tarih: 17/04/2014 – Saat: 17:11 Konu: Re: Ara Öğün Email: Merhabalar XXXXX, Hemen...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 07/04/2014 – Saat: 22:05 Konu: Sorular… Email: Hocam Merhabalar, Programa 1 Nisan’da başlamıştım, şimdi 1. haftamı doldurdum. Umarım ben de sizin gibi (ya da sizin kadar olmasa da sitedeki diğer iyi sonuçlar gibi :-) sonuçlar alacağım, sanki daha şimdiden sıkılaştığımı hissediyorum. İzin verirseniz kafama takılan bir kaç soru var. 1) Kahvaltılık gevrekler konusunda kararsız kaldım. Sağlıklı diyen de var, zararlı diyen de. Sizin görüşünüzü merak ettim. 2) Bir de benim basketbol antrenmanlarım oluyor, onu programa nasıl adapte edebilirim? Zararı olur mu? 3) Son...

P90X-Türkiye olarak günde yüzlerce email alıyoruz. Ve mümkün olduğunca kısa sürede, her birini en doğru şekilde yanıtlandırmaya çalışıyoruz. Siz de ister P90X, ister beslenme ya da hemen her konuda sorularınızı info@p90xtr.com e-mail adresine yöneltebilirsiniz. Burada, “ne saçma soru, git Google Amca’ya sor!” demek yok :-) Bu başlık altında, bize gelen e-maillerden, başkalarının da cevaplarından yararlanacağını düşünerek seçtiklerimizi (tabii ki isim belirtmeden), cevaplarıyla birlikte sizlerle paylaşacağız. İşte Günün E-mail’i… Tarih: 29/03/2014 – Saat: 14:18 Email: Merhabalar Aykut Hocam :) Bugün 16. günümü bitirdim çok mutluyum, beslenmeme ve uyku düzenime çok dikkat ediyorum. İkinci öğretim olmama rağmen 1 haftadır gece 12’de uyuyup sabah 7 gibi uyanıyorum ve güne erken başlamak harika bir şeymiş :-) Hayatımın düzene girmesi gerçekten çok uzun zamandır istediğim bir şeydi ve bunu P90X’e borçluyum. Belki böyle şeyler demek için erken ama P90X’in verdiği mutluluğu, dinçliği ve pozitif enerjiyi hücrelerimde hissediyorum hocam :-) 1. gün ve 15. gün fotoğrafını sizinle ekte...