Eğer “Fight Club”ın birinci kuralı, “Fight Club hakkında konuşulmaz” ise… P90X’in birinci kuralı (sloganı) da “Elinden geleni yap, gerisini boşver!” olacaktır kuşkusuz.

P90X-Türkiye’ye gelen emaillerden istatiksel bir sıralama yapılsa, muhtemelen “Hocam, ilk günden Core Synergistics’te ya da Karın Parçalayıcı’da hareketlerin yarısını bile yapamadım, moralim bozuldu” mailleri sıralamada birinciliği kimseye kaptırmaz.

Biz ise, bıkmadan usanmadan bunun aslında çok normal olduğunu söyleriz, bilakis tersinin biraz anormal olacağını bilerek. Belki de bu, P90X Programı’nı verdiğimiz profesyonel Süperlig oyuncularının bile ilk haftalarında zorlandıklarını çok iyi bildiğimizden olabilir…

Belki yıllardır masabaşı işinden başını kaldırmamış, en büyük aktivitesi uzaktan kumandaya erişmek olan bir kimsenin, daha ilk haftasından bir P90X Mezunu gibi hareketlerin %100’ünü yapmasını beklemek… yanlıştır! Ya da hayatında hiç Yoga yapmamış ve esneklikten anladığı sadece, Cuma’ları kankileriyle yaptığı halı saha maçından önce laf olsun diye 15 saniye esnemek olan birinin, Yoga-X’in ilk 50 dakikasına bayılmasını beklemek de naiflik olur. Gerçi aynı kimse, eğer programın sonunu getirirse %100 bir P90X canavarına dönüşecektir, orası ayrı; ama bu yazının konusu başka.

Burada söylemek istediğimiz, bu P90X’in bu sözünü hatırlayın, özellikle de ilk zamanlarınızda. Programı takip eden 1.5 Milyon’u aşkın kişinin %99,99’unun da ilk haftasında sizinle hemen hemen aynı duyguları yaşadığını bilin. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapın ve gerisini boş verin. Sonuçta, henüz P90X’i bitirmiş ve sonuç almamış bir kişi bile yok ve siz de bir ilk olmayacaksınız…

Günün İpucu: Ab Ripper X… Nam-ı diğer Karın Parçalayıcı… Tony’nin de dediği gibi bu 16 dakikalık DVD’den nefret edeceksiniz, ama aynı zamanda bayılacaksınız da! Ekrandakiler her hareketten 25’er tekrar yapacaklar. Siz ise, ilk bir kaçında onlara yetişmeye çalışıp sonrasında tükeneceğinize, aklınızdan bir sayı tutun. 5-6-7 farketmez. Ve onlar 25’er tekrar yaparken, siz sadece o aklınızdaki sayıyı hedefleyin her bir hareket için. Tek amacınız, programda her yeni karşılaştığınızda o sayıyı sadece +1 geçmek olsun. İnanın daha önce ne yaptığınızı bilmek ve onu sadece 1 tane geçmek, mental olarak oldukça kolay olacaktır ki, zaten aslında çoğu şeyin önce kafada bittiğini biliyoruz. “Ben bunu yapamam” değil “ben bunu yaparım” demek…

Ab Ripper X, program takviminizde karşınıza yaklaşık 29 ya da 30 kere çıkacak (evet!). Ve bu basit taktiği uyguladığınızda, daha 90 günün yarısı gelmeden, kendinizi ekranınızdaki starlara yetişmiş, hatta onları geçerken bulacaksınız.

Bu yazı da yarım bırakanlara değil, devam edip sadece elinden gelenin en iyisini yapanlar için olsun… Biraz da motivasyona ihtiyacı olanlara…