Yeşil Dev Hulk’u bilirsiniz… Aslında bir çizgi roman kahramanı (Marvel) sanıyorduk ama gerçek hayattaki Hulk, fazla uzağımızda değil, İran’da bulundu!
İran’lı Sajad Gharibii, takipçisi hızla büyüyen bir Instagram fenomeni! Aslında, başka bir Youtube fenomeni olan Fitness Guru’su Luimarco, bundan yaklaşık 5 ay önce ilk kez kendisini keşfedip kanalında “Boynu olmayan adam!” başlığıyla haber yaptığında, İran’lı Hulk’un Instagram’da sadece 2.312 takipçisi bulunuyordu… Bu yazının kaleme alındığı gün (20/07/2016) ise tam tamına 172 bin takipçiye sahip… (Siz bu yazıyı okuduğunuzda milyonları bulmuş da olabilir!)
Şimdi her iri-kıyım kişiye “Gerçek Hulk” denmez, ama Sajad Gharibii’nin pek çok yönden Marvel kahramanı yeşil devi andırdığı da yadsınamaz bir gerçek. “Bol kıllı” ve definasyondan uzak cüssesine bakıp hemen, “Iyyy iğrenç… Bu ne biçim vücut” demeyin, çünkü kendisi bir vücut geliştirmeci değil, bir power-lifter! Yani onun için estetik fizik ön planda olan şey değil.
Onun dışında, kendisi 330 ml’lik Fanta kutusu gibi ufak objelerle, tıknaz arkadaşlarıyla fotoğraf çektirip, devasa cüssesini daha da ön plana çıkarmayı seviyor, evde boş vakitlerinde Adana Kebap yapıyor! Ve bizce, “boyunu olmayan adam” sıfatının yanında, gelecekte çekilecek yeni Hulk filminde yeşile boyansa makyajsız oynayabilecek derecede “Gerçek Hulk” sıfatını fazlasıyla hak ediyor.
İşte sözü daha fazla uzatmadan sizi İran’lı Gerçek Hulk’tan ilginç kareler ile baş başa bırakıyoruz…
İran’lı Gerçek Hulk!
Aykut Hocam bilyorsunuz dün 10. günümü bitirdim. Şimdi de 10 gün yazımı yazdım ve incelemeye gönderdim. Fotoğrafları da emailden. Müsait olduğunuzda bakabilir misiniz.
Bu süper bir haber Erdoğan, hemen bakıyorum.
merhaba aykut hocam malesef bu yazı beni fitnesstan soğuttu biraz ama neyseki çabuk toparladım kendimi :)
hocam sabahları 5;45 te kalkıyorum artık bunu 5:00’e düşürücem anladım uyumak bana yaramıyor :D kilo vermek istiyorsam erken hatta çok erken kalmak zorundayım peki antremanları aç karınla mı yapsam daha iyi olur yoksa kahvaltıdan sonra mı ? aç karnına yapıtğım zaman kendimi hızlıca toparlamamı sağlayacak ne yapabilirim. ve ayrıca gün boyu masa başı oturup p90x alıyorum etkisi ne olur ? artık yürüyüşlerede başlıcam günde 30dk yürüyüş yeterli olurmu hocam. iyi günler cevaplarınız için teşekkürler.
Merhabalar Doğan,
Hemen soruna yardımcı olayım. Bendeniz de zamanında 5:45’te kalkardım P90X için :-) Sen 5:00’e de alabilirsin. P90X (ya da Hybrid) gibi ekstrem egzersizleri, tabii ki ne tok karnına, ne de tüm geceden kalma bomboş mideye yapmalı. En ideali, çok hafif bir atıştırmalığın (küçük bir anamur muzu, yarım elma, biraz fındık/fıstık ezmesi… gibi) belki 20-30 dakika üzerine başlamaktır.
Onun dışında ekstradan yağ yakımı ve yağ depolamasını durdurmak adına yürüyüş yapmayı şiddetle tavsiye ederim. 30 dakika hafif tempolu yeterli. Tabii burada da devamlılık önemli. Başarılar.
Oha hav herife bakın! Son kare de çok komik olmuş, harbi bu herife ve tanıdıklarına yamuk yapılmaz! :D
Yalan yok, bu arkadaşa yamuk yapılmaz gerçekten :-)