Herkese iyi günler… Aslında uzun zaman önce tanıştığım P90X ile 09.12.13 tarihiyle başlıyorum. Ve bu kilolara bir son vermenin zamanının geldiğini geç de olsa anladım. Aslında geçen yıl çok severek aldığım montumun üzerime dar gelmesiyle anlamıştım. Ve uzun zaman sonra aynanın karşına çıktığımda gelecekte hayal ettiğim insan bu değil dedim kendi kendime, yani bu insan ben olamazdım. O an aklımdan onlarca düşünce geçti. Kendime lanet ettim, ne kadar sorumsuz yaşadığımın farkına vardım ve inanır mısınız kendimden utandım.
Bunun bir sonu yoktu, yani yeme-içmenin bana kazandırdığı şeyin sadece yağ tabakası olduğunu biliyordum ama o şekilde yemeye de devam ediyordum. Gün geçtikçe onlarca hastalığa davet bu fazlalıklar. Şeker, kolesterol, eklem rahatsızlıkları, bazı kanser çeşitleri, tansiyon, vücuttaki yağ oranı ilerledikçe kalp ve damar yollarında tıkanmalar gibi daha ardarda sıralayabiliriz. Bunlar önümdeki 15-20 yılda hatta belki de 20’li yaşlarımda başıma gelecek felaketler. Bunları düşününce bir an önce başlamamamın nedensiz olduğunu düşündüm. 
7 yaşımdan beri fazla kilolarla başımın dertte olduğu gerçeği, çocukluğumu yeterince yaşayamama neden oldu. Saklambaç oynarken “Orhan seni görmemek mümkün mü?” gibi şakalar… Ya da ebelemece oynayamadım hiçbir zaman, futbol oynarken sadece kalecilik yapardım. En çok istediğim okul turnuvalarına katılma zevkine varamamış olmam, hala içimde kalan bir ukde.
Ve gün geçti büyüdük, arkadaşlarım kendine yakışanı giymeye başladı ben ise kendime yakışanı değil sadece bana olabileni giymeye başladım. Bütün bunların verdiği özgüven eksikliği biraz içe kapanık olmama sebep oldu. Bu örnekleri o kadar uzatabilirim ki sayfalar sürebilir fakat bu kadarı yeterli olmuştur sanırım.
Şu an 17 yaşımdayım, 123 kiloyum, boyum 1.83. Dıştan görünüşte kilomu ve boyumu göstermiyorum. Yani 100-110 kilosundur diyenler oldu. Boyumu sorduklarında 1.83 deyince daha kısa gösteriyorsun diyenler de oldu. Yani anlayacağınız üzere boyumun uzun olması kilomu göstermememde artı yön olsa da kilo insanı daha kısa gösteriyor. Hani diyorlar ya kilo ver boyun uzar, o söz aslında kilo ver boyun ortaya çıksın olmalı :-)
Hedef belirlemek bazılarına göre kendini kısıtlamak oluyor ama hep 90 kiloya düşmek istemişimdir :-) Bu yolda elimden geleni yapmak istiyorum ve sonunda başta kendi gayretim, Aykut Hocamın muhteşem motive edici blogları ve mailleri, sizlerle aynı yolda olmamın verdiği mutluluk ve ailemin desteğiyle hedef 90 kilo :-)
Kendi çapımda öykü, hikaye yazıyorum. Yazdıklarımı arkadaşlarıma okutmak ve yorumlarını almak beni inanılmaz derecede heyecanlandırdığı, mutlu ettiği ve aynı zamanda motive ettiği için yorumlarınızı almak bana büyük mutluluk verir :-)
En deruni sevgilerim ve saygılarımla… Orhan
Son olarak, kayıtlara geçmesi açısından şu anki ölçülerim;
Boy: 1.83 cm
Kilo: 123 kg
Yağ oranı: %32
Pantolon bedenim: 56
merhaba facebookun varsa linkini yolluyabilirmisin benimde ölçülerim senle aynı sadece ben 120 kiloyum
Merhaba…Malesef Facebook gibi sosyal ağlarla alakam yok :-)
Tebrikler.
Ölçülerimiz ve yaş aynı. Ben de yazmak istiyorum böyle bir şey ama üye olamadım :(
Olamıyorum
Selam Fatih,
O kadar da zor değil (1,5 Milyonu aşkın takipçinin başardığını var sayarsak :-) Sağ üst köşedeki Kayıt Ol düğmesini takip edip, ücretsiz üye olabilirsin.
aramıza hoşgeldin kardeşim
Hoşbulduk abi teşekkürler…
Öncelikle aramıza hoşgeldin :-) Bu yazın sadece sana değil okuyan birçok kişiye motivasyon kazandırdı. Ben de yarın başlıyorum programa :D Beslenme ve programa uyduğun sürece P90X’in sonuç vermemesi olanaksızdır, Aykut hocamızın dediği gibi :D Hayatında verdiğin en iyi kararlardan birini vermişsin ben başaracağına inanıyorum :)
Hoşbulduk :-) İnşallah senin de benim de ve aynı şekilde uygulayan herkesin motivasyonu 90.güne kadar hep üst seviyede devam eder.Evet kesinlikle programa uyunca ve beslenmeye dikkat edince sonuç inanılmaz oluyor.Yüzlerce hatta binlerce kanıt var. P90XTR’yi keşfetmeden önce Youtube’den transformasyon videolarının onlarcasını izledim. 3 ayda bu kadar kesin sonuç muhteşem derken burada aldım soluğu :-) Çok teşekkür ederim umarım şu anki inancımla başarıya ulaşırım. Yine aynı şekilde sen de kendin güzel bir sonuç alırsın :-)
Kardeşim öncelikle tebrik ederim böyle bir karar aldığın için bende 1.ayımı bitirmek üzereyim ve 115 kilo olarak başladım bende senin gibi kilosunu göstermeyenlerdenim öyle tepki alıyorum yani ama artık şu yan basen bölgelerim baya bi yağlanmıştı ve bir dur demek şarttı sadece sen iste başaracağından eminim benim 2 günüm kaldı 1.ayım bitecek ve 9 kilo verdim kilolu olmak sorun değil pes etme başaracaksın ve sonunda mutlu olacağız tekrar başarılar :)
Teşekkürler umarım hayatımda verdiğim en iyi karar bu olur.Boy sayesinde belli olmuyor.Mesela benim tanıdığım yine aynı şekilde kilolu bir arkadaşım var.Boyu 1.76 ve 115 kilo benden daha kilolu duruyordu ama 3 aylık tatilde diyet yaptı ve yüzmeye gitti şu an 100’e düşmüş olmasına rağmen hala kilosu çok gözüküyor.İnşallah bende sizin gibi 1.ayımı su gibi bitirip 2 ve 3. ayımı dört gözle bekliyorum umarım son göne kadar havlu atmayız :-)
Seni tebrik ederim orhan bu yazıyla kendine olan inancını arttırdin insallah istedigin hedefe ulasirsin
Teşekkürler umarım inancım ve motivasyonum 90. güne kadar devam eder.İnanç ve motivasyon var ama sonuçları görmeye başlayınca daha şevkle devam edeceğim sanırım :-)
orhan kardeşim selamlar.
bundan tam bir yıl önceydi bende 1.92 boy ve 125 kiloydum alış veriş mağzalarına gitmek istemiyordum gitsemde hiç bişey denemek istemiyordum çünkü denediğim herşey bana kendimi kötü hissettiriyordu ve birgün spor salonuna yazılmaya karar verdim salona yazıldım ve ortalama 1 yıl aralıksız gittim ve 100 kiloya kadar düştüm ama istediğim vücut bü türlü olmuyordu ve spor salonunun rutinliği beni boğmaya başlamıştı ve artık değişiklik yapma zamanım gelmişti diye düşünürken p90x le tanıştım 3 gün oldu ve şunu hisssettim ben spor salonunda hiç çalışmıyormuşum şuanda vücudumda ağrımıyan yer yok ama bu seni düşündürmesin çünkü bu başlangıçta olabilecek bişey ve kendimi o kadar hafiflemiş hissediyorumki tarifi yok inanç ve azim çok önemli onun için sadece p90x değil sende önemlisim azimli ve inançlı olmalısın.
Öncelikle yorumunuz bana tekrar yalnız olmadığımı hatırlattı.Çünkü bende sizin eskiden olduğu şekilde mağazalara gitmek istemiyorum.Hani dediğim gibi gitsem bile bana yakışanı değil olanı seçiyorum genellikle.Ve mağazadan çıkınca hep o deneyemediğim ve inanılmaz arzuladığım t-shirtler,montlar ve pantolonları alamamam çok kötü bir his.Ve bende sizin gibi spor salonuna yazıldım ve monotonluğundan ve uzak olmasından dolayı bıraktım.Evet başlangıçta çok yorduğunu ve tatlı acılar çekildiğini duydum ama alışma süreci sadece belli bir süre :-)
Orhan Merhabalar,
Bu süper blog yazısı için teşekkürler. Zaten okurken tam, öykü tadında çok samimi ve güzel bir paylaşım diye içimden geçiriyordum ki amatör olarak öykü ve hikaye yazdığını gördüm. Bu alanda da başarılar dilerim.
Ama gelelim P90X’e… Kendine bir hedef belirlemiş olman ve P90X’inin bir amacı olması çok yerinde. Programın sonunda 90 olursun, daha yukarısı olursun, daha aşağısı olursun bilinmez ama sonunu getirirsen P90X’in sana tahminlerinin de ötesinde çok şeyler katıp (ve çok şeyler kaybettirip: Yağ!) adeta senin için hayat değiştirici bir tecrübe olacağı kesin.
Ben de (biz de) bu serüvende her zamanki gibi elimizden gelen tüm desteği göstereceğiz, bundan emin olabilirsin.
Yarınki startta şimdiden çok başarılar.
Aykut
hocam iyi geceler. yanlıs konu altına yorum olabilir ama blog yazamıyorum. ilgilenebilirmisiniz ?
Evet, yanlış konu ama problem değil (en azından önce Orhan’ın güzel Blog yazısına bir yorumda bulunabilirdin :-)
Hemen kontrol edelim, sitedeki kullanıcı adı nedir?
Çok teşekkürler hocam.Normal hayatta olduğum gibi olabildiğince samimi ve içten yazmaya çalıştım.Yazım hakkındaki görüşünüz beni çok mutlu etti.Bu dalda amatör kalmak en iyisi diye düşünüyorum sonuçta okur kitlesi kazanmak çok güç birşey :-)
Evet hocam mezun olunca hayatımın nasıl değişeceğini düşünmek zaten en büyük motivasyon kaynağım.Umarım bu maraton beklediğim şekilde biter ve fit bir Orhan olarak aranızda olmayı sürdürürüm :-)
merhabalar ben ilk baş resimlere bakarım daha yazını okumadan yemek masasına gülüyorsun felan son fotonda yüzünde yorgunluk kendine güvensizlik ve bir bıkkınlık hissettim sonra okuduklarım dogrulayıcı niteliktedi düşücelerimi ama merak etme bizde öyledik :D
bende en çok insanların boyu ve kglarıyla dalga geçerdim bu yazıları okuyunca empati kurdukca hatalarımı görüyorum blogda ki yazıları oku çok önemli bilgile var beslenmende vücudunu aç bırakma ve ilk 2 hafta bırakmak isteyecen cünkü hemen hemen çogu hareketi yapamayacaksın bırakmak isteyeceksin sadece elinden geleni yap gerisi gelir barfiksi sandalye ile yap ilk haftalar alışma haftası olarak düşün 90 gün de istedigine ulaşacaksın yeter ki bırakma artık değişme zamanı değil mi ? Hep kolaya kaçmak yerine zor olanın peşine düş ve unutma zayıf olmak için zayıf gibi davranmalısın odaklanmalısın kolay gelsin aramıza hoşgeldin:D
Merhabalar İbrahim abi.Fotoğraf çekinmeyi sevmem ama klasörlerden bulduklarımdan birkaç tane seçtim :-) Eskiden arkadaşlar arasında dalgam olurdu ama bende Ata Demirer gibi kendi kilolarım hakkında espri yapar oldum :-) Blogta çok ilgimi çeken konular oluyor hepsini “Yer İmleri”ne kaydediyorum.Gerçekten çok muhteşem bir ortam hakim P90X TR’de herkes tariflerini,beslenme yanlışlarını,bazı bilgilerini paylaşıyor.Bu konuda çok imrenilesi bir sinerji var :-) Barfiks barı 1.ayın sonunda temin etmeyi düşünüyorum şu an hem kilom nedeniyle bar taşımaz hem de kapıya yazık :-) Ben gerçekten öyle bir insan olduğumu düşünüyorum.Kolaya alışkın ve zor görünce pes eden bir insanım.P90X sayesinde bu huyumu yenmek mümkün olur umarım.Hedefime çok motive olmuş ve odaklanmış durumdayım sonuçları hissettikçe daha da hırslanacağıma eminim.Aranızda olmak büyük zevk veriyor ve hep aranızda kalmak istiyorum umarım öyle olur :-)