P90X’te başarının sırrı ve “10 Kanun” serisinde 2. sıradaki element, Devamlılık. Onun da kendi içinde 3 aşaması var. Başla – Sabırlı Ol – Devam Et… Devamlılık için tabii öncelikle başlamanız lazım. Ve bu zaten en kolay olanı. P90X’e hemen herkes büyük bir heves ile başlar. Biz zorla başlatılan kimseye pek rastlamadık! İşte ondan sonraki aşamalar, daha zor olanlardır.

Eğer doğuştan gelen çok kronik bir rahatsızlığımız yoksa, hepimiz ömrümüzün bir bölümünde, diğer dönemlere kıyasla daha fit idik. Vücudumuzu, fast-food’la, hareketsizlikle, yanlış alışkanlıklarla nasıl zamanla tahrip ettiysek, düzeltirken de birazcık sabır göstermemiz gerekmektedir. Şanslıyız ki P90X ile o kadar da fazla sabra ihtiyacınız olmayacak.

Ve öyle ya da böyle devam etmek… O gün kendinizi çok halsiz ya da enerjiden yoksun hissetmeniz önemli değil. Eğer yapabiliyorsanız, sadece devamlılığınızı kesintiye uğratmamak adına, o günün egzersizini yine de yapın. Performansınızın sadece %30’unu mu verebildiniz? Hiç önemli değil! Çünkü yine de devam ettiniz. Yarım bir egzersiz günü, “sıfır” egzersiz gününden çok daha iyidir.

P90X’in işe yarayıp yaramadığını (eğer hala şüphesi olan varsa) görmenin tek yolu, onu bitirmektir. P90X’i eleştirenlerin tek ortak noktası, onu bitirmemiş olmalarıdır (başlamamış demiyoruz, bitirmemiş!). Ve unutmayın, ilk raundunuzun mükemmel olması da gerekmiyor. Yeter ki devam edin ve bitirin. Aksine, yarım yamalak bitirerek bile o sonuçları alabildiğinizi görmek, bir dahaki sefere daha düzenli ve muntazam yaptığınızda nasıl daha iyi sonuçlar alacağınızı size düşündürerek, bir dahaki tura daha motive olmanızı sağlayacaktır.

90 gün çok uzun bir süre değil ama bu süre boyunca hepinizin iyi günleri ve kötü günleri olacaktır. Sadece elinizden gelenin en iyisini yapmaya çalışın ve gerisini boşverin. Ve bu süre boyunca devamlılığı unutmayın. Çünkü kayaları delen damlanın gücü değil, sürekliliğidir. Siz yılmadan devam ettiğiniz sürece, ne kadar inatçı olursa olsun buna cevap vermeyecek bir vücut yoktur.

.