P90X’in (ya da Insanity’nin) dünyadaki en kolay egzersiz programı olduğunu söyleyemem… Ama en başarılarından olduğu kesin. Vücudunuzu ve de aklınızı, biraz olsun zorlamadan, fiziksel ya da mental anlamda büyük sonuçlar almayı beklemeyin. İlk haftanız size biraz zor mu geldi? İyi ya, bulduğunuz, daha doğrusu adeta keşfettiğiniz bu “şey”, gerçekten işe yarayacak demektir! Başladınız, yarım mı bıraktınız? Önemli değil, kim mükemmel ki?! Her başarı, yine başarısızlığın küllerinden doğar. İnanmıyor musunuz?! İsterseniz sadece beni değil, tarihte yer etmiş bazı kimselerin sözlerine kulak verin…

Michael Jordan‘a nasıl NBA’in gelmiş geçmiş en büyük yıldızı olduğu sorulduğunda… “Kariyerim boyunca 9.000 den fazla şut kaçırdım. 300’den fazla maç kaybettim. 26 defa maçın sonucunu etkileyecek son saniye atışını kaçırdım. Hayatım boyunca defalarca kaybettim, neden mi başarılı oldum; işte bunlardan dolayı.”

P90X’i çok fazla araştırıyor ama bir türlü başlayamıyor musunuz? Ya da başlayıp, yarım bırakma ihtimalinin pişmanlığından mı çekiniyorsunuz? O zaman Sydney J. Harris‘in sözünü hatırlatalım… “Yaptığımız şeyler için pişmanlık zamanla geçer ne var ki, yapmadığımız şeylere pişmanlığın çaresi yoktur.”

Programın işe yarayacağını artık çok iyi biliyorsunuz. Ama yine de yapmak zor geliyor, mucize bir hap ya da benzeri, daha kolay bir çözüm mü bekliyorsunuz… “Kolay kazanılan zaferler ucuzdur. Kazanmaya değer olanlar ise zorlu bir savaşın sonunda gelir.” – Henry Ward Beecher

Ya da diyelim başladınız, ama ekrandakileri izlerken, hareketleri tam yapamadığınız için moraliniz mi bozuluyor (çok sık görülür)… O şunu zaman bilin ki, “Bütün büyük işler, küçük başlangıçlarla olur.” – Cıcero

Şu da çok sık görülür; kaç kere yeniden söz verip başladınız, ama yine bir sebepten, hedefinize ulaşamadan bırakmak zorunda mı kaldınız?… “Hayatta trajik olan hedefe ulaşamamak değil ulaşılacak hedefinizin olmamasıdır.” – Benjamin Mays. Yani, önemli değil… En azından bir hedefiniz var ve ona mutlaka ulaşacaksınız.

Yine zorluğu üzerine… “Zafere giden yol çiçeklerle kaplı değildir.” – La Faunten. ya da “Hiç kimse başarı merdivenini elleri cebinde tırmanmamıştır.” – Moorhead. Kısa ve kolay yoldan sizi mükemmel fiziğe kavuşturacağını söyleyen yalanlardan kaçının! Zaten mucizeye en yakın (ama gerçek!) yöntem karşınızda duruyor.

“Herkesin bir Koç’a, arkadaşa veya bir aile ferdine gereksinimi vardır. Sizin göremediklerinizi gözlemlemek için.” – Pete Sampras. Doğrusu biz bu sitede yeri geldi Koç olduk, yeri geldi arkadaş, yeri geldi bazen adeta bir aile bireyi… Bir adım atana, iki adım geldik ve aynısını “sizin” için yapmaya da hazırız.

Yine çok karşılaşılan hatalardan biri… Ne istediğini tam olarak bilmemek, daldan dala, bir programdan diğerine atlamak, ama bir tanesini bile hakkıyla bitirmemek… Önce ne istediğinize karar verin; hazırlanın, başlayın ve bitirin. Yoksa Shakespeare size “Yağmuru seviyorsun ama şemsiye açıyorsun. Güneşi seviyorsun ama gölgeye kaçıyorsun.” diyebilir!

Pes etmemek üzerine…  “Kötü bir döneme girdiğinde ve her şey sana karşı gibi göründüğünde, bir dakika bile dayanamayacakmışsın gibi hissettiğinde, sakın pes etme; çünkü işte orası gidişatın değişeceği yer ve zamandır.” – Stowe. Gerçekten de, o günkü egzersizinizi yapmaya vakit bulamadığınız bir günde, gecenin 12’si bile olsa, o “PLAY” tuşuna basıp, o bir saati bitirmek; pes etmemenin ve programı da başarıyla bitirmenin kapısını açabilir.

Ve sonuncusu da benden olsun, bunu internette bulamazsınız dostlar :-) “Bir şeyi başarmamı istiyorsanız… Bana başaramayacağımı söyleyin”. Benim ilk tur P90X’imi bitirmemi sağlayan kafamdaki en önemli düşünce bu idi. Araştırmalar, incelemeler, yorumlar… bir sürü haberdar olan, bir sürü başlayan, ama nedense bir tane bile bulamadığım yerli başarı hikayesi! Evet, başladığımda “sen de başaramazsın” diyen çok oldu… Ama sadece bu bile, başarmama yetti!

Ne mutlu bugün P90X-Türkiye’de başarı hikayeleri, örnekleri yağmur gibi yağmakta. Bütün o örnekler aslında sizin için… “O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin!” bölümü sizin için… Biz, “sizler” içiniz…

Bizce artık sıra sizde! Ya sizce?