Şu an bu satırları okuyorsanız, muhtemelen 3. gününüze başarı ile gelmişsiniz demektir. Omuz & Kollar DVD’si nedense benim en sevdiğim egzersizlerden biri olmuştur. Çünkü göğüs ve sırt kadar büyük olmayan, daha izole iki kas gurubunu çalıştırdığınızdan, düşündüğünüzden daha az yorulacak, ama yine de hakkıyla yapılan bir çalışmadan sonra, kaslarınızda o tatlı(!) ağrıyı hissedeceksiniz. Programın diğer bir iyi yanı, çalışma sırasıyla bir omuz, bir üst kol (biceps), bir arka kol (triceps) sırası ile gittiği için, kaslarınızın dinlenmeye yeterince vakit bulabilmesidir.

Yine de tam tamına 59 dakika 53 saniye ile, en uzun günlerden biri olduğunu hatırlatmakta fayda var.