Bir önceki post’ta, ilk günkü Göğüs ve Sırt’ın belki de en zor antreman olduğunu söylemiştim. İşte onun tahtını sallayabilecek bir çalışma varsa, o da Plyometrics’tir. Özetle söylemek gerekirse, tam tamına 58 dakika 36 saniye süren bu DVD’de, sonunda bacaklarınız kopana kadar zıp zıp zıplayacaksınız. İlk yapışınızda, gözünüz saatte olacak ve bitsin diye dua edeceksiniz! Tamam, gözünüzü daha fazla korkutmaya gerek yok. Her DVD’de olduğu gibi, bunda da programa daha yeni başlayanlar için hareketleri daha kolay modifiye ederek yapmanın yolları gösteriliyor. Yani ben yapamam demenin özrü yok. Hele hele, DVD’deki hareketleri yapanlardan bir tanesinin ortopedik takma bir bacağı olduğunu söylemem yeterli olur sanırım, yapamamanın özrü yok derken!

Tam ısınma hareketlerinin bitiminde Tony’nin bir sözü vardır, “insan sadece 30 saniye için herşeyi yapabilir” diye. Bu zorlu DVD’de, bu söz gerçekten beni motive etmeye yetmiştir. Gerçekten kendinizi biraz zorlarsanız, o 30 saniyelerin sonunu bir şekilde getirebilirsiniz. Sadece, ertesi gün bacaklarınızın biraz ağrımasına hazır olun :-)