Program 1
-
105’ten… 82’ye…
P90X-TR’de büyük ilgi gören, motivasyonel “O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin” serisine bir süredir ara vermiştik ama yoğun istek üzerine kaldığımız yerden devam ediyoruz. Bugün paylaşacağımız değişimde, aslında fazla söze gerek yok. P90X’inin ilk gününde tartıldığında, 105 kiloyu gören, eski bir...
-
Rojda’nın 1. Turu…
Selamlar Herkese, Yaklaşık 1,5 aylık bir aradan sonra devama hazırım. Gelsin yeni 90 gün. Bu Blog’da okuduğum hemen her şeyin bana çok faydası oldu, o yüzden ben de paylaşmak istiyorum bütün herkesle yaşadıklarımı. Aşağıdaki fotolar 1. gün ve 90. gün...
-
P90X ile 28 Gün!
Belki hatırlayanlarınız vardır, P90X’e başlangıç maceramı bir 23 Haziran günü yine burada paylaşmıştım (Ve P90X Macerası Başlar… 1. Gün Notları…) Hayat koşturmacası o kadar toz pembe olmayacak ki, toplam 2 haftalık rötar ile (Bayram Tatili vs.) bugün 3 Ağustos’ta P90X’te...
-
Fitness Modelliğine Doğru…
Ülkemizde Youtube’un sonunda yeniden kullanıma açılması ile meşhur “O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin” motivasyon serimiz devam ediyor… Bu seferki P90X sonuçları Brad Scott’tan… Aslında Brad’in ilk hali de fena sayılmaz ama kendi değimiyle definasyonun “D”sinden yoksun ve estetik bir vücutta...
-
İskender ve Yeni 6-Pack’leri
Sportif olarak 2000 yılından beri düzenli olarak spor yapan biriyim. Haftalık olarak 4-5 gün, ortalama 8-10 km arası koşarım. Kışın salona gider ya da evde ağırlıklarla çalışırdım. Son 3 yıldır bu koşmanın yanı sıra bisiklet sürmeye de başladım. P90X ile...