Program 1
-
Koç Aykut’un P90X Sonuçları
Vücudunuza siz ne verirseniz, o da size onu geri verir. Siz ona iyi bakmazsanız, o da size bakmaz! Sonu yokmuş gibi yediğiniz pizzaların, hamburgerlerin, patates kızartmalarının, cipslerin, tatlıların, içtiğiniz kolaların, masabaşı işinizin, hareketsiz yaşamın, her yere araba ile gitmenin… mutlaka...
-
Öncesi… Sonrası… Şimdi
Merhaba P90X-TR Ailesi! 6 ay önce tanıştığım ve 1 saat içinde karar verip aldığım programı P90X ve P90X/Insanity Hybrid olarak bitirmiş bulunmaktayım. Yazın spor salonuna gitmek istemiyordum, 1 ay gibi bir süre gittim ve bunalmıştım. Başınızdaki Sertifikalı bir hoca değil,...
-
Dig Deeper! Insanity
Size, Cennet ve Cehennemi bir arada yaşadığım 70 günden bahsedeceğim. İlk hafta (Şok ve Tanya’ya nefret); Odamdaki halının her dokusunu ezberlediğim hafta diyebilirim. (Kafamı yerden kaldırmam pek mümkün olmuyordu. :-) Daha önceki yazımda bahsetmiştim, “Fit Test” adında 25 dakikalık “bak...
-
Benim P90X Serüvenim…
Merhaba arkadaşlar… Adım Kaan ve 90 günlük serüvenimi bitirmiş bulunmaktayım. Aslında ben bu programa başlayalı 6 ay oldu . Bu programa başlamadan önce kendi kendime evde 4 kiloluk dumbell ile evde bir takım hareketlerle vücut geliştirmeye çalışıyordum. Baktım ki böyle...
-
90 Günde Devr-i Alem
Merhabalar, Ben Umut, 90 günlük maceramın sonuna gelmiş bulunmaktayım. Daha önceki yazılarımda, baştan sona vücut ve manevi gelişimimi sizlere elimden geldiğince aktarmaya çalıştım, başarabildiysem ne mutlu bana :-) 90 günde farklı bir insan olunur mu? Evet! Programın bana neler kattığını...