Program 1
-
Aile Babasının Değişimi
Çok sevilen, motivasyonel “O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin!” serisi devam ediyor. Bu seferki bölüm, P90X-Türk’ün en sıkı takipçilerinden biri olan İbrahim’den geliyor. P90X’te (ve aslında hayatta hemen herşeyde) en önemli şeyin motivasyon olduğunu biliyoruz. Siz de hoşunuza giden, motivasyonel videoların...
-
P90X’le Hacim Kazanmak
Ve çok tutulan “O yapabiliyorsa, sen de yapabilirsin!” serisi devam ediyor… Burada gördükleriniz ne profesyonel atletler, ne reklam oyuncuları, ne de ekstrem örnekler. Hepsi, aslında bizler gibi sıradan insanlar. Sadece, birşeylere artık dur deyip, hayatlarını değiştirmek için o ilk adımı...
-
Bir Annenin Hikayesi
Önceki, “O Yapabiliyorsa, Sen de Yapabilirsin” yazısı o kadar tuttu ve pozitif yorumlar aldı ki, bunu bir motivasyonel yazı dizisi haline getirmemek haksızlık olurdu. İnsanlar, değişim videolarını izlemeyi seviyor ve evet, belki onların da sayesinde artık P90X’in ne kadar mükemmel...
-
Bir Babanın Hikayesi
Hatırı sayılır bir süredir, Sertifikalı Profesyonel P90X Koçluğu yapıyorum. Bana Egzersizler’in mi yoksa Beslenme’nin mi daha önemli olduğu sorusu hep gelir. Benim cevabım ise… MOTİVASYON! Evet, bence P90X ya da diğer bir Extreme Ev Fitness Programı’nı uygularken birincil en önemli...
-
Göğüs ve Sırt (Chest and Back)
Gogus ve Sırt, muhtemelen egzersiz programinin en zoru! Ve yine muhtemelen, cogu kimsenin programa basladigi gibi birakmasinin da baslica sebebi! Soyle ozetlemek gerekirse, aslinda topu topu 52 kusur dakika suren bu egzersiz rutinini daha ilk gununde, bastan sona ekrandakilere ayak...
