Program 1
-
Neden Kolay? 12. Egzersiz
Ve “Neden Kolay” serisinin son yazısı… Ab Ripper X… Diğer adıyla Karın Parçalayıcı! P90X’in 12 no’lu DVD’si olan Karın Parçalayıcı, sadece 16 dakika sürmesi ile kuşkusuz programın en kısa egzersizidir, ancak buna karşın sanırız kimse tarafından “en kolayı” olarak adlandırılmaz....
-
İlk Tur Tamam
Öncelikle Tüm P90X Ailesine Merhabalar… Ben de sonunda mezunlar kervanına katıldım, takdir edersiniz ki zor bir süreçti ama çok şükür bitti. Son 15 günüm biraz laylaylom içinde geçti ama yine de geçti… Arkadaşlar, bu program gerçtekten zor ama bir o...
-
Peri Masalı… 30 Gün Sonuçları
Bir varmış bir yokmuş… Uzaklarda tatlı bir kız yaşarmış… Hayat dolu, hayvan dostu, pozitif, sevecen, sevilen, mutlu ve umutlu… Hayata dair hayalleri, hedefleri varmış. Boş durmamış, kendini geliştirmiş, çok okumuş, çok görmüş… Herşey yolunda sanmış… Taa ki bir gün aynada...
-
Faruk – 104’ten 87’ye
P90X’i ilk duyduğumda, televizyonlarda ve internette gördüğüm diğer programlar gibi reklamdan ve para kazanma duygusundan ibaret olduğunu düşünmüştüm… Birkaç günlük araştırma neticesinde bu program setini alıp başlamaya karar verdim. Kilolarım ile ilgili çok büyük problemler yaşıyordum, nefes almakta zorlanıyor, ayakkabılarımı...
-
Uzay – 90 Günün Ardından
Merhabalar Tekrardan, Uzay ben, belki hatırlamışsınızdır hani şu “34 Günlük Serüven” blogumdan :) Malum son sınıf öğrencisiyim, pek giremedim buralara, değişimimin hepsini bir arada vermek istedim. Öncelikle Uzay, 2012 yılında 1,60 boyunda ve yaşına göre oldukça kilolu bir çocuktu. Yaşımın...