Herkese Merhaba,
Bildiğiniz üzere birinci turumu bitirdim. Birinci turumun bitişini tam yarıyıl tatiline göre ayarladım ki program yarıda kesilmesin. Evimde dumbellar olmadığı için tatilde boş kalmaktansa spor salonuna yazılıp, haftanın üç günü spor salonunda ağırlık antrenmanı, diğer 4 gün de P90X’in ağırlıksız antrenmanlarından yapmaya karar verdim. Yorumlarımda da az çok bahsetmiştim bundan.
Evime, yani memleketime geldiğimin ertesi günü bir hevesle hemen spor salonuna yazılıp çalışmaya başladım. İlk günler güzeldi pek kimse yoktu salonda, hocalarla sohbet falan ediyordum, keyfim yerindeydi… Fakat bir kaç gün sonra salon kalabalıklaşınca işin rengi değişmeye başladı.
Sizlere bir kaç örnek vereyim; kapıya “galoş giymeden içeri girmeyiniz!” yazmışlar, fakat ben bi tane galoş giyen görmedim. Sonuçta o salon herkesin ortak kullandığı, temiz ve hijyenik olması gereken bir ortam, bende bunun bilincinde olduğum için elimden geldiğince uyarmaya çalıştım, ama bir süre sonra ben de pes ettim, o ayakkabılarla girilen yerlerde şınav çekmek zorunda kaldım.
İkinci bir durum “Sağlığınız için lütfen havlusuz çalışmayınız!” yazmışlar, fakat ben şahsen havlusunu yanında getiren çok az kişi gördüm. Bazıları var ki üstüne t-shirt bile giymeye üşeniyor, sırılsıklam atletle o aletlerde çalışmaya kalkışıyor. Gerçekten çok tiksinç, her türlü hastalığa davetiye çıkarabilecek bir durum.
Üçüncü bir durum da salona gelen insanların egosu. Bu ego olayı salona gelenlerin çoğunda rastladığım bir durum, öyle şeyler gördüm ki bana “senin burda ne işin var?” bile dedirtti zaman zaman. Misal arkadaşın biri gelmiş elinde 2.5 kiloluk dumbella “ahh, ohh, offf” sesleri eşliğinde ısınmaya çalışıyor, be insaf ben bench-press’te kendi ağırlığımın 20 kilo fazlasını kaldırırken bile sesim çıkmıyor, sen 2.5 kilo ile kendini bağırttıyorsun… acayip sinir bozucu.
Spor salonunda gördüğüm bunca olumsuzluk, omuzumun sakatlığı ve annemin pasta, böreklerinden sonra moraller bozuldu, motivasyon düştü. Ama P90X’in değerini daha iyi anlamış oldum. P90X yaparken insanlarin ter kokusunu çekmeme, egolarını tatmin ederken onları izlememe gerek kalmıyor. Belki de bunlardan daha önemlisi P90X ile gerçekten bir şeyler yaptığımı hissedebiliyorum. O akan terler, kas ağrıları ve mide bulantısı binlerce spor salonuna bedel. İyi ki P90X ile tanışmışım, iyi ki sizlerin arasındayım. Şu an ikinci tura başlamak için can atıyorum. Umarım bir daha spor salonuna gitmek zorunda kalmam, tabii ki sizler de öyle. Herkese P90X’li, sağlıklı ve mutlu günler dilerim :)
Yazınız çoğu spor merkezi için geçerli olduğuna inanıyorum. Ben Ankara’da oturuyorum ve bir spor salonuna kayıtlıyım. Spor salonu o kadar tavanı yüksek ki insanların ter kokusunu almıyorsunuz bile. Ayrıca gittiğim spor salonunda herkes galoşunu giyiyor. Girişte havluları veriliyor ve spor aletlerinin hemen yanında dezenfektan dahi var. Heryeri tertemiz. Bunu sağlamak için cidden uğraşmışlar. İnsanlar birbirine saygılı. Bunu başarabilmek için insanların karakter özelliklerine (yani konuşma tarzına, bakımlı olup olmadığına ve tabiki ne kadar eğitimli olduklarına da) bakıyorlar. Dolayısıyla genellemeniz bana biraz yanlış geldi. Bu spor salonuyla p90x’i beraber götürmek güzel bir fikir ama önüne gelen spor salonuna da gidilmez bence. Neyse ben p90x’e başlamayı düşünüyorum ama çok endişelerim var özellikle kilo konusunda. Olmam gerektiğinden çok zayıfım (boy:173 kilo:57 yağ oranı:%12). Eğer bu p90x’e başlarsam ne yemem gerektiğini hiç bilemiyorum. Bir de sporla ilgili çok iyi bir geçmişim de yok. Tamam kilolu insanları gördüm bu sitede. Kiloları çok rahat veriyorlar. Ama benim almam gerekiyor. Bana tavsiyede bulunursanız çok mutlu olucam.
Çok güzel bir yazı olmuş :) Daha önce bu havlu olayını ben de yaşamıştım… Toplu bir bilinç oluşturup, havlu kullanmadan çalışan olunca salondan döve döve çıkarmak lazım :D Ben ilgisizlikten de çok şikayetçiydim… P90x’te bu sorunları doğal olarak yaşamıyor ve yaşama ihtimalimizin bulunmaması çok iyi. Sonuçlar da ortada, işe yarayıp yaramadığı da tartışma konusu bile olamaz. O zaman lets move ! :D
En alttaki fotoğraf süper :-))) Bu fotoğrafı gören squat yapmaya tövbe eder tabii. Bende diyorum niye kimse squat yapmıyor.. Yapıyorlarsa bile gizli gizli yapıyorlardır :-)))
Süpermen şimdi senin aidat yandı mı spor salonuna verdiğin ? Nedir durum? :-)) Evet sendeyiz Umut..
Yok abi aidat yatmadi :) parası önemli değil de ağırlık çalışmam gerektiği için gidicem bir on gün daha, sonra ver elini p90x ikinci tur :))
Yeter vurmayin salonlar öldü.
Meraktan soruyorum kendi agirliginin 20 katini nerde kaldirdin? Salonda mi yoksa evde alet edavat mi var?
20 kat miiii , ne yaptın abi sen ya :))) 20 kilo fazlası demiş yazmış okudun herhalde :)
Evet yanlis okumusum saol uyardigin icin. Umut evde duzenek kurmus saniyorum.
Olur abi sabah sabah sıkıntı yok :)
Yok abi 20 katını ben değil benim gibi 20 kişi anca kaldırır :))
:) yanlış okumuşum sabah sabah dedim adam hrbi superman olmuş.
Haha alemsin abi :D
Salon sansiniza kotu cikmis kotu talihsizlik yoksa emin olun okadarda kotu.degil.durumlar sartlar
Dediğiniz gibi olabilir ama P90X bir başka cidden :)
Sana bu yazıyı yazdıran psikolojiyi anlayabiliyorum umut :) p90x bitince bence yaşanması çok normal şeyler… İkinci turuna bir an Önce başlaman dileği ile iyi geceler :)
Omuzumun tamamen iyileşmesini bir de tatilin bitmesini bekliyorum. Ardından baslıcam hemen ikinci tura iyi geceler Müge:)
Çok çok geçmiş olmuş bu p90x çilere kesin nazar değiyor :) salonda ki gibi ısınmayı yapmadan antrenmana da girmiyoruz ki
Hırs ve istek yüzünden olabiliyor böyle durumlar, evet extreme bir spor ama bazen abartabiliyoruz gerçekten :)
Kenpo x yaparken ölümüne yumruk sallamak gibi :)) gerçi Tony herşeyin bilincinde, bizi uyarıyor. Fakat biz bazen kendimizi fazlasıyla zorlayabiliyoruz :)
:) :):) sakatlık kenpox yaparken mi geldi başına
Hayır sadece örnek verdim :)
Sağlık olsun hırsın fazlası biraz zarar sanırım
Evet sağlık olsun. Sende hırslı birisin dikkat et sakatlanma bi yerini :)
İnşallah öyle olur,,, zaten çok kararlı başladım en başta programa ben kesin bitiririm falan diye ama bir kaza bir sakatlık ve nakavt…… Sonra yeniden başladım ve bir kaza bela olmazsa bitireceğim diyordum eee dersimi aldım
Sen neden sakatlandin ?
Bileğimi burktum sabah koşusunda… Burkulmuş bir sağ bileğin üstüne koşmaya ve p90x yapmaya devam ettim..sonra da aynı bacak motor kazasında tekrar sakatlık :) sen spor salonunda Mı sakatlandın
Salonda sakatladim omuzu :) lif attı galiba bir hafta oldu ama hala tam olarak geçmedi
:) anladım geçmiş olsun tekrar
Kardeşim güzel eğlenceli bi yazı olmuş tabii senin orada yasaların pek eğlenceli gelmiyor :) aykut hoca yine ilk yorumu kaptı bayağı hızlı bu konuda :) fotoğraflara bittim :)))
Yaşadıkların ,klavyenin azizliğine uğradım :)
anladık biz kardeşim yazmak istediğini sorun yok:) benim için hiç eğlenceli olmadı gerçekten, egosunu tatmin etmeye çalışan arkadaşlara siz “chataranga run” nedir bilir misiniz? diye sorasım geldi kaç defa ama sormadım, efendilik bizde kalsın:))
:)) valla benim evimin arkasında spor salonu var hatta odamın balkonuna çıkınca bi kısmı gözüküyor , dibimde olmasına rağmen hiç gitmeyi düşünmedim bile :)
aslında bir günlüğüne git o duyguyu tat derim. P90x’in değerini daha iyi anlarsın:))
Yok abi ben almayayim hayatımdan memnunum ben :))
zaten depresif bir çocuksun iyice hayattan soğursun :))
Hiç sorma hiç :)) bu arada kardeşim bize ilk fotoğrafı yorumlamak ister misin :))
iyi yapmış güzele bakmak sevaptır, bende bakardım :)) en çok 3. fotoğraf güldürdü ama beni :)
Sonra yok bench presste omzum çıkıyordu felan filan diyorsun anladık niye olduğunu :D
Chataranga’yı kimse bilmez sanmıyorum :-)
Ama spor salonunda gitmeyecek bir hareket varsa, o da Yoga’daki “Happy Baby” hareketidir galiba ;-)
Hocam ya “Downward Dog” hareketini yapsak ne olur :)) Recep İvedikteki yoga sahnesi gibi bir sahneyle karşılaşırdık heralde hahaa :))
:) o neymiş ki öyle birşey mi varmış hocam kimse duymasın aman diyim :p hocam bu en zor hareketler serisine 11.hareket olarak beyzbol topu fırlatma hareketini eklemeyi düşünür müsünüz çok mağdurum da :))
onda bende zorlanıyorum çok ters hareket :D
Bunu daha önde aykut hocayla konuştuğumda bana aynen şöyle demisti , onda hepimiz oluruz bize ters geliyor :D hadi sağ elle bi şeye benziyor da sola gelince iş çok farklı boyutlara gidiyor :D
Bu akşam bu klavye beni delirtecek ,Bunu daha önde aykut hocayla konuştuğumda bana aynen şöyle demisti , onda hepimiz öyleyiz bize ters geliyor :D hadi sağ elle bi şeye benziyor da sola gelince iş çok farklı boyutlara gidiyor :D
Selam Umut,
Çok güzel bir yazı olmuş, güldüm :-) Sonra ben ikisini karşılaştırınca yanlı-subjektif oluyordum; şimdi başkasından da okuyunca biraz daha pekişti gözümde :-)
Aykut Hocam daha neler neler var yazmadıklarım, bunlar başlıcalarıydı sadece. Bu arada fotoğraflar çok iyimiş baya güldüm teşekkürler :))