Artık sezonun tüm bayram, tatil vs. gibi hallerinin de sona ermesiyle, bugünlerde çok fazla sayıda kişinin ilk kez ya da yeniden P90X ile vücut transformasyonuna başladığını tahmin edebiliyoruz.

İşte bu yüzden “Yeni (ve Yeniden) Başlayacak Olanlara Kısa Kısa…” yazısı ile hayatınızı kolaylaştıracak ve sonuçlarınızı maksimize edecek tüyo ve ipuçlarımıza devam ediyoruz. Yazının ilk bölümünü kaçıranlar, yukarıdaki linkten okuyabilirler; biz devam edelim…

– P90X bir “sistem” ve bu sistemin içerisinde aslında işinizi kolaylaştıracak pek çok şey de düşünülmüş. Sizin için hazırlanmış 90 günlük Program Takviminizin 1. 30. 60. ve 90. günlerinde, küçük bir fotoğraf makinesi görseli ve “Fotoğrafınızı Çekin!” yazısı göreceksiniz. Bu 4 önemli dönüm noktasından aslında en önemlisi 1. gündür. Mutlaka 1. gün fotoğrafınızı çekmenizi tavsiye ederiz. Bu size, program ilerledikçe tahminlerinizin de ötesinde bir motivasyon sağlayacaktır, buna emin olabilirsiniz. 90 günün sonunda 1. gün ve 90. gün fotoğraflarınızı yan yana görmek (ve eşe-dosta göstermek) paha biçilmezdir!

– Yoğun iş/okul hayatı ya da bir seyahat/özel sebep kaynaklı, programınızı bir ya da birkaç gün aksatmak zorunda kalmak durumu… Merak etmeyin, %1’lik şanslı dilime girmiyorsanız er ya da geç sizin de başınıza gelecek! Ama panik yok… P90X bir sprint koşusu değil, bir maraton. Yani arada bir ya da birkaç gün kaçırmak çok normal bir durum ve ipin ucunu kaçırmadığınızda sonuçlarınız kesinlikle negatif etkilemeyecektir. Böyle bir durumla karşılaştığınızda “Eyvah! Bugün Yapamadım, Peki Şimdi Ne Olacak?” yazısı sizin için yol gösterici olacaktır. 

– Peki P90X neden bu kadar etkili, işe yarıyor ve sonuç veriyor? Öncelikle hemen şunu peşinen söyleyelim; çevrenizdeki P90X’i hiç duymamış (araştırmamış) ve es kaza birkaç “Öncesi & Sonrası” değişimlerini görmüş olan kişiler genellikle skeptiktir, yani P90X’e şüphe ile yaklaşacaktır (bunu çok doğal karşılıyoruz :-) Öte yandan hayatını spor salonuna adamış salon fanatikleri ise kesinlikle P90X düşmanıdır (hiç P90X yapmamış olanları). Çünkü işin doğrusu, P90X adil bir program değildir! Başka yöntemlere kısayla, çok kısa sürede çok etkili sonuçlar vermesi yönünden… 

Şöyle düşünün; bilişim çağı günümüzde pek çoğunuz için belki bir yıl öncesi teknolojisinin cep telefonu bile yetersiz kalmakta, herkesin elinde son model cepler… Öte yandan spor salonlarında koşu bantları, cardio makineleri ve ağırlık setleri, neredeyse 60 yıl öncesinin teknolojisiyle çok da farklı sayılmaz. Oysa P90X’in ortaya çıkış modeli olan “Muscle Confusion” yani “Kas Şaşırtması”nda, adı üzerinde vücudunuz adeta şaşıracak! Durağanlıktan (teknik terimi olan Plato’dan) çıkacak, değişmeye adeta mecbur kalacak. O yüzden sözün kısası tavsiyemiz, programa uyun. Oradan Yoga’yı çıkarıp, buradan şunu ekleyip vs… programı değiştirmeyin. Çünkü siz alışık olduğunuzun dışına çıkmadıkça, tahmin edin… vücudunuz da alışık olduğu halin dışına pek çıkmayacaktır. P90X’in sizi alışılmışın dışına çıkaracağına, ama sonucunda da %100 istediğiniz sonuçları getireceğine emin olabilirsiniz. Son olarak, o skeptiklerin P90X sonuçlarını Photoshop sanması… biz P90X’çiler için aslında en büyük iltifattır :-)